输得想轻生 先看完这篇文章

9 d- c  i/ y; p如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；

  G. P7 j1 g( d/ _% h( {# w我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
: o+ x! T8 l; V! m% F1 ?5 O; \- y
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
" U% W# k8 L" c: s% e5 m9 h
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
) S) q* r$ x" `8 ~; T更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
) ]9 X, g; o# W* I: ?3 q' e但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
/ s+ N/ d6 M9 a9 _# Z4 [+ i我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
% x: E2 s  @4 N5 u( z, N
然而，这是不可能的，
; s# H' w' q: I1 }所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
" t1 c0 E4 j  f, j0 Y
我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
: S2 l% {( G; j* ^4 E所以我了解你现在的感受，

) }( q1 w) e, `+ X! i6 B- r2 d我知道你可能不想读什麽长篇大论、
4 Y2 B' j7 h2 |2 N  e, S像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
/ X% H" f* p6 g" R只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。

不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
  m( L' x: q' n: j9 b
2 P  [0 C& T, n. }; h, x4 E我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
% A0 z$ `; N# k( S0 U0 ~$ j因为我不认识你……。
0 F; U8 t) K1 R! Y! W# s* v  z9 o- u
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
) d" k, d4 s: D0 F# c: g7 B8 h
! x& P2 n- f* n. v( Z" o3 N! E也许你并不想被人冠上那种印象，

但我并不想这麽做；
3 G7 o& k1 P( ~; F1 H
拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？
* o* ^1 b/ ~/ g1 @: a8 y1 L
6 k4 J/ K6 I/ x# p/ f) M　
" d/ Q+ @- e6 M) b6 o+ V$ V
　
( f' ?, C) t9 c( M* s- i0 G3 n
1 k5 g" j0 {, p* l# w$ ~! B也有人会告诉你，生命在转变，

而那正是我们的力量所促成的，
1 ?2 _: |' u$ ]: b4 v9 y! R) j+ K
) Z5 b( S$ N6 k) q* T5 ?4 X他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
$ t5 P' q9 r* j: o
$ \: |& E/ O% c$ H/ D* O* h* j痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
; u' L$ q* S8 P- L4 t+ T
　
, ^6 \6 n% `* X3 g
) c& r  [4 a8 D: a' e　

3 w* K: W) B9 x9 j$ ?; _　

　

4 Z0 a) F" f5 K# E  R- e但我也不想这么做，
  s6 M8 G- S- E  c2 p) g; V0 o  a
因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，
8 l% a" P  u, p  |; p& {
因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

　
! E: I9 p& |' O
2 _: \$ ~0 ?. W5 t* S+ M　
4 J. @6 F& F: H/ W" F% W# \+ q
　

8 c/ {* ]% i! o+ f( B　

　
7 ~% x8 f6 S3 O& a7 t& _
! E( @; S5 C3 F; i, J" v  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

! U& C" H* j7 h: k0 C; S这真的非常好，
) G3 V5 b1 }% f, o# @* e2 o: D
　

　
7 z1 R3 N& J9 V  V6 y
1 n& O1 e9 P0 [- Y9 U2 P5 N3 U! K　

　

　
; e  b& t/ g7 X; k' X+ b! x
5 V+ p" J6 h" t& Y! Z请继续留下来读完剩馀的部份，
, {( e7 K: x$ ^, x: D1 [# S+ M0 y2 R
1 ~( x0 K7 R* k% x3 B9 j8 P8 E这表示在你的内心深处还有一些不确定，
, o5 @; g" r; K. m$ C
并不想就此结束你的生命，
# X7 D1 z' u8 C# a8 N# S( Q
　

+ q) V) k, N) }5 l　

　

. A' q2 j+ v9 h4 Z  p人们通常对死亡有不确定感，
$ c4 P1 ~. d- K' k3 P+ V5 T
' K, |% r7 @& v" f( }2 \即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，
1 @6 {+ U+ y/ a7 r* R
. R8 }) L4 Y5 ]5 u1 m4 i这就表示你不太确定自己要不要死，
4 U0 T, k6 C% h5 q  |
　
9 `) A& \* B: A" ]& |
　
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2 i; M' i5 q. I: X$ p　

4 {& `* D1 @5 v& Q5 q+ n1 w- H5 _　

) }4 J* T; `) K& B9 V这也表示，即使你有想死的念头，

2 o6 ?& K1 W% c但你内心深处却有想要活下去的意念，
- c: {9 j. J6 G3 s
　

8 N; X: M- F. D1 M& H( R# }1 Y　
4 ^9 r/ b# u6 m8 F: \
* a4 A& T, E$ ]; U3 ]/ ]7 ~　

( A, R, @9 V  C4 G9 H　
( u! |2 c8 d- K8 b( O3 D
你心里的确有听到一点想活下去的声音；

那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
+ m7 R% u! \- q
$ E% E3 i: g7 m. z8 u再大声一点吧，

/ w6 L  m+ v. X' K让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
. U6 G: y/ k8 u9 j$ X9 [
7 ~5 K8 ?# v% l) C9 p再继续坚持几分钟。

8 q0 m0 y" T8 y1 r+ w9 |　
. K! Z1 q# |5 ]6 {* C3 E9 z
　

* i3 A/ G/ o8 N2 S# O* p' H- z　

$ X0 t0 y& ~; f1 J6 M0 k' h　
! _6 a# I1 Z6 ^6 |  L
　
& L! W) F7 I8 ]8 A  d) ~, U' U: e) l
7 H  [& _. Y8 `; [4 p  自杀不是一个决定；
. t6 s) ~1 O$ U( k$ [
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
, n2 O2 [6 e% Z3 j4 @
　

　
$ t% X6 g0 d- M8 B5 }
' u+ N' B" o; ]- [3 f　

　
% J# G1 i1 p$ _+ k' g
　

; l- R' R8 ~) H+ [! o　


  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

你了解吗？

' n% H" H/ Z5 t+ ~' M　
" t% g1 m0 r& t3 Y
　

　
8 [5 f+ I6 s- M% ?6 y
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
/ u2 j5 {0 w8 u# u" r; T% _
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
7 V0 E6 I" T% u1 Q7 h8 B8 L
　
/ M2 h6 `" D5 _/ Z; o8 w4 u5 L
7 p  v+ ?: \* U+ V' r- ?　

' L: F! `. Y+ W$ p　

/ }" }) W" U5 ~4 A( j$ l4 ?( s5 L  当痛苦超过自己所能承受的程度，

$ U3 [/ h. A6 Q8 H3 m自杀的念头便油然而生，

. w0 N, `5 Z6 s# O, L/ f# k4 K+ p自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，
1 m2 `1 T, N% T' H, W* N
　

5 J+ F& z+ ]+ d5 r8 n1 E1 A  j　
" N# `0 P9 R  b
　

- d: H  h+ k- o+ L3 A  [# q　
  t4 q- z2 I3 g5 P& n
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
8 d9 ~# S! J( L4 }7 N0 ]
这两股力量不平衡所导致的结果，

所以你不是要找到方法降低痛苦，
% F4 o, W9 x' {2 K
4 u+ K* }, Y) w$ d1 n就是要提高处理痛苦的能力，

3 Z, V0 T  c, E6 G* X　

　

　
! y7 j. @5 F% y2 v% f2 W
  ~4 g+ h* _; b% U( k- i) U/ d　

: u; p: G, Y: Q- k+ j6 n. L　

+ h- H( D2 m* i  N" m; Z6 p这两种方法都可以，而且很多人都办到了
% _$ s% H) Y* o6 k7 G
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

, P/ T3 h: Q1 ]; }　

4 C. Q6 ^" V3 b3 H2 Q" E' `　

　
6 c+ {5 X) q, |; }
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

就像是走出自己的房间，

并看到眼前有一张你自己的照片，

$ m9 {2 R; F9 q" {$ S然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

0 |# K7 d& {5 r) y　

　
2 d4 Q* j  z8 O2 O$ \
　

' W* B+ N* M' V$ g' U- i告诉自己：

+ Y! U  M& C6 F2 i9 c+ H- c「我还要再等二十四小时！」
) s; G) ]4 b+ x& ^/ y/ b
0 ]% ^% u! i0 F7 }/ b. S或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
. J+ T( M/ t& L8 W: J6 Z- C: g/ `
　
/ T0 v. V% z1 |% e0 o; s5 g
, v  ]' N0 n9 ?4 g　

; e4 N2 i4 W3 \8 [　

谁规定你只要想自杀就必须马上做？
: s+ T' {3 x! ~  B# l
你可以把思想和行动的距离拉开，
) N1 [8 l4 _( v, g3 N' Y4 v! p  U
如果你曾拒绝接受别人的建议，
' v" y! i* y+ h
$ Q8 m* b# X9 c* \3 P1 r那你同样可以把自杀的念头向外推开，
; ?: i* q5 N& H! F  Q
/ Y) M8 z5 I! {3 r即使只是多个二十四小时或一星期，

7 x7 L: R4 @, n( O" V5 U是不是？

+ ?4 _$ n# a7 A3 t　
( H% T4 i' R: d# M0 x+ t
这篇文章读到这裡，

, e8 U& ^  A+ p- B* \$ P) T4 ~你已经花了十分钟，
9 s, `- Z& s' u! q4 v3 P$ |+ r5 [
你可以再读五分钟，就这样继续下去；

3 d# d& D1 J+ m( x4 U+ h8 R在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
3 Y  O7 X: `2 L& A. o
+ s# q2 n) ]4 L2 `/ f  [# v- ?希望对你也是。
$ R' [! w$ B) @0 a" I/ t7 g
　

( g% g; L$ [1 e- q2 O# {) i6 l　

　
) N* v7 j0 a# b9 O+ F/ _6 s8 R7 L
. Y8 L" n' k) o6 d- L  人们通常想借着死亡得到解脱感，

, L" G) X* N5 e3 g9 v- G/ f解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
  A+ O# t- t$ r) B$ |
+ X  ?, R  |, V1 c- V如果你死了，

就什么都感觉不到了。

8 C) P4 Q- s7 w+ z# D　
: }0 }$ ?6 M  r
  没错，
" S+ F& w, _' `( `, ~0 z3 N8 H/ Q
# f, q; `# b  `& ^: r+ P; j" E' L许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
: D3 c& B- \- _0 ?8 K& T7 }
他们其实不瞭解，也很害怕，

0 P) O! Q/ W$ o2 t因为他们不是心理医师，
7 F$ F' O; W1 v5 _, W
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

; h$ x# ~% ]. x4 [) \只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
( |  d, ?: z" g( u) Z) w7 {& p
0 m2 D& P) I9 \　

　

他们怎麽会知道，

6 J5 y; P/ ]+ E/ u- u1 s) I对不对？
- Z7 Y0 v3 X2 R/ ?
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
' u! R" j8 a5 T8 D& t5 `
　
* V7 B7 }1 d* k  Q
　

2 ]1 u1 d* I- k* v8 @& |: t' p* X" G　

　
2 d3 y2 _( f) J+ M
, `5 |- d( J: D" O然而，在你最难受的这段期间，

8 D) z' v/ w, k$ s6 J/ X总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，
1 g5 l4 z, \# ?, U- ^
$ J: u7 ]7 M! t; v  Y, x他们也不会要你去医院，

7 \2 W- G2 n$ e/ H否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

$ c$ @1 \/ ?' D　

　

: u$ D$ u, o4 F7 e0 L  t. U# {他们只想关心你，仔细听你说，
& t' v! Q; ?" A( b
& H8 _( X) b% Z# A( i* e! O想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。



你可以用24小时或是一个星期的时间，
: P' K- n6 A* S4 A! r: k
告诉某人你的感觉和想法，
# Z+ M+ l( f% W6 T: o5 A
向人求助没什么好丢脸的，

: c, c: B9 _# o1 j+ A　

　
" ?' Q" w6 b, `+ f# x
. y8 [$ \; r7 B0 `5 |　

1 r* v( A, F5 w千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
$ l6 _' L9 D/ i  a8 a& A4 p6 j
1 A: ^% t1 z6 ~7 t记住，
0 X; T" o- b6 Y  J, p. `( ?' v3 K
0 a+ ]: p, w# ^) ~/ N9 M你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
9 `- f2 N# _% t5 e, G) M5 _
　

　

和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

5 e% N# o0 X* Q- J- n0 _" m可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」
3 s- O9 r2 I8 b
$ T' b6 n  n- |7 E0 I0 D' w之间的平衡点。
7 q# g( U# A% t( A7 Y7 a0 }
9 T  e# l) H1 k- F* c: V　
( l! ~- d' |7 C! J3 t
7 ^. i' x# g: [* R, F+ V5 f0 x5 _　

  嗯，几分钟过去了，

7 _4 v! P( {' E% ^8 ^5 R  r& B- d你仍然跟我在一起，
# L. z) {9 t4 F; Z
我真的很高兴，

0 J% c5 J! ^. K0 B( Q1 S你应该给自己一份礼物奖励一下，
+ N# D& ~2 o* C9 k; [( N
& b9 P7 }3 h# x9 X7 ]6 U; |5 }乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

% [8 d2 n3 X4 N5 O  y　
+ r# k* [7 E4 H! t6 G
　
  f& V- V8 X, T: a3 Z
　
6 a/ G8 \/ G2 j: l* F; I  t
记得我前面说过，

+ c2 z7 n4 p9 Z/ O. n5 C: {* S你所需要的是找到更多的保护伞，

5 M. Y9 e. y6 A0 B- N3 V  l3 w直到它的力量大过你的痛苦。

. `3 W& G/ T/ ^( L　
7 f  N% E1 n; K8 v" A1 d
; Z" ]- t$ L. r5 U! @; y! [　
; W/ G9 G1 ~$ R9 c, s! Q: ~+ v) [
5 t1 V) G) I" Q8 e& P　
% _; O8 a; E& O" j0 f4 w. g, H6 |9 p
　

7 _- R' L' X2 v  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
7 W/ A. H$ ~% R2 |' I
（这就是一把保护伞），
6 J" x  C2 K: ~
/ x; y5 p" s2 t  w" n但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
4 y# F, B$ k) S0 ]
　
' d" T1 K' L" r. L- a, }, E
/ M' J1 P" B) l$ t0 l+ ?6 }" R2 V' y　

　

. }9 D+ o6 |, G　

　
) M5 i# c' }# w. \
+ P- l- t. h; c2 W4 e3 j9 a9 Z如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
8 d& w8 x4 C9 J4 W% T3 C
# ~, n& L9 e0 l+ z1 z; W1 K把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，

9 {/ H! Q6 q9 K你就可以为自己增加一把防护伞；

　
/ n+ l6 m3 L% I  x
　

很幸运地，你所找到的那个人，
5 V" K1 V$ A& m6 ]( t3 r: v) }
$ ]' r9 T1 G+ h: _7 \( c; Z不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

# X4 d! `/ `7 E% V6 u1 u现在从你周遭找出这样的人吧，
6 p, d' U: L4 P1 z9 s+ d
- z" [9 Y6 Y7 J- m: q& P你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
( x; a# m* ]. Y9 C. W9 ~9 e4 Nywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

" b) X" |+ P. Z3 H4 B

8 `" k+ h8 x) }, O; P   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”

   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！