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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。
- F: p0 b1 t) a ~- x- ], d1 t) h6 l4 ^
病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:8 E2 s7 M/ e7 A9 U# j& v
6 u* T' ~% |; y' i( o* E
夫妻争执
$ ]4 Y. ^. A5 l关系破裂 . ?4 ~& ]5 b6 Y$ h
行使暴力
, c6 B4 [/ y. ?9 q& D5 h! `% S失业
) I' { }9 M8 o( @* p5 |财政困难、负债或破产
# w$ Z: _4 }: @参与犯法活动
; f& c+ r7 h- _7 d! ]: u# G6 i. l自我伤害及自杀
# |; P7 [7 r( a' Z7 P L' C
/ q* F t! f9 d) K9 ?# x- i, h9 [ 病态Dubo的初期现象
* C$ c/ p, @ Q! E! s C, C' s+ m0 E6 Y1 g8 F1 m3 m9 }# q6 J
若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:
& k2 G5 R) u+ N5 n& l7 m$ w W; S* S% t9 Z# F# G- z, e! R K
时常会Dubo或想著Dubo的事。 5 x: f5 D6 P9 m
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
6 O* K) O5 o5 h2 A在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 1 ]7 r9 H; ?" Z* T
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 t, ~; v# Z. g+ ~3 v
因Dubo而延误上班或上学的时间。 ( ^, S/ w' Q G
为Dubo耗尽最后一分一毫。 1 k: B) i/ e% u
为了羸回赌本,穷追不舍。
5 X. i' P6 y3 {; v因金钱问题与家人或朋友争执。 + S) t0 z- w; N! v( \1 W7 C, y
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 / @4 z0 a5 U1 s! \( u, }% Y
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。
: h& F9 e; J# K% j2 @3 I' Z4 ?1 h
如何自救
$ j; ^/ S/ |" _' [) s E/ P% T+ |
Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:, h" v4 _$ o; f, R) W t
% ]( @! M' g8 c( B避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
, V6 l4 J# _. A* e" R" O订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。 1 B1 o" P$ h1 w! i9 h
控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 $ K2 Q# o- X9 T: _" d8 A* Y# d; Q
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。 2 r: j! n C4 E9 s! s! c) s
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
0 \5 }! ?! M* r' B倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道8 R( ^. n k: d& D
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9 [0 F6 u4 m4 e; G8 W8 P4 y) i
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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/ V2 C" t; E' m. e x不然也不会这么多人 去这么玩 |
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# f7 Y9 E) ~2 |4 ]
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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