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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。
3 f: v5 C. l" d- f
8 r% J$ Y# O( e( y# ^   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
9 ^/ j! V) Y( T  ?: L! z0 V5 ]5 i) l" J; w" C9 H' l! j
夫妻争执
2 e/ x" E/ L0 y关系破裂
9 O( p2 U+ i# S8 f: @: @7 r; Z行使暴力
+ I: m" g! H8 J) {失业 1 X3 P- i4 u9 d0 X
财政困难、负债或破产 & Z' u. q5 R, x2 x" u3 |
参与犯法活动 ) j1 H: T/ y, E- m  W& q
自我伤害及自杀
( W! _6 ?/ u8 k2 n( b4 w2 C
3 a; D) X- m& x; F& j" j/ {1 J    病态Dubo的初期现象
0 O: v. F) C) \7 D& n) }  p
' C: T  T! k  D' T2 I7 x$ P若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：: r( f+ s7 @* Y# O6 {

0 D, v& M3 J5 V* @# s8 M时常会Dubo或想著Dubo的事。
' G: J5 K$ B. C! n, z& G0 K经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。
2 z3 ^8 b7 O3 k  Z4 G5 l. i8 L在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
: H2 E* a: E: }4 i/ Q0 K; A用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
4 N* k* ^; c4 ^因Dubo而延误上班或上学的时间。
  A. I9 `  [' z为Dubo耗尽最后一分一毫。
; f6 R6 |. o) @4 c3 H: l: r. a为了羸回赌本，穷追不舍。 $ P3 S+ Z2 S' I- v# h! n8 G0 i
因金钱问题与家人或朋友争执。 ( Y6 O- A/ q: i1 Q. G+ ^
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 * s. d& N; |) ]' [3 Y% H. K
因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。1 v/ ^" x9 {5 Z5 M  ^
  e+ G2 \1 F7 X8 T1 F( x
    如何自救
9 K; @- U/ j3 c* @& I' N  ?2 Q* v$ o+ x3 X7 n
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：! b9 V9 |: w8 B  K7 K

: m& k" }  N5 J% Q  i/ x避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
4 R) r0 H2 M4 [9 H订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
. l) F+ D& T7 s6 v, e# R5 v' |3 C控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
0 Y& r- `/ [. y, Z1 L8 `控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 - V  W6 m9 Y" W7 b- U7 \1 C; {( [
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 " T5 k4 [4 J; @
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道5 [  n  J) z; e; n  D

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22
0 O% O  p) p# Q" R% I想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

% u3 g% P/ Z8 v0 r' Z确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
+ i1 z! L( a7 s, N; v- @确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
! W) M4 \  k6 i2 D
不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
  u. s, @7 x  a8 }# D7 |! f不然也不会这么多人 去这么玩
# X2 G4 u' G, e7 p0 V: P& l
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47  a; [& y' k- [5 e+ u
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
. H9 \# s* y3 W5 L6 }
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21
- a* L# k+ h9 n8 \1 N/ |我发现自己有点病态的症状了

; w( u! h3 }, b$ X如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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:) :( :D :'( :@ :o
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