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[每周话题] ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?
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103#
这孩子的动作 真的是   我们这些老人 哪来的比 这孩子阿
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104#
旋转360 发表于 2014-11-28 22:18/ a' e7 {: ]& ]5 z, o5 B6 ^
我的是比较特别一点,俺练气功健身
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哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫{:4_96:}
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105#
版主11 发表于 2014-11-29 10:59
* u' ]7 Y4 \* w: s2 C) n9 j6 V) @哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫
, {0 |3 B. Q, j! N& d% {, l
版主还真有风趣{:4_96:}{:4_114:}
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106#
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。- a! ]8 u9 [! ~; a9 f
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$ p4 E0 p% j, p/ t5 B, n' c+ M羡慕人家的身材吗?你也想拥有吗?那就赶快加入吧~~~~(其实欧美人很注重健身的。在欧美系的国家,健身房很常见。反之,国内却很少)
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$ x. W6 s& c, k+ z" {( V7 C. Z" L& o& ?+ s; K  N2 j

/ c% C; J; |5 s& j由于小生上班坐办公室的,朝九晚五的工作,休息之余也就看看球。玩玩菠菜。很少去运动。
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不过好在小生所住的整幢公寓有一间公共健身房,还有个游泳池。只要是住户就可以免费使用。不过很小
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那么小生就放几张平时健身时候的照片吧。  W3 k+ m$ P! P- W( X

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本人很瘦,吃不胖的那种,纯粹是浪费人民的粮食。后面那哥们跟我形成了严重的反差。哈哈
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由于本人很想锻炼出8块,不对,6快腹肌就够了。。所以经常有做专门锻炼腹肌的运动。
: l: X1 R! T1 {4 O, t比如如下图,运动起来也方便,不需要特别去健身房,也不需要时间限制,在家就可以了。3 J* l% _( F0 P, s. e6 n
早上起来做3个三组,一组12次来回
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0 j0 {' Q2 o8 V谈到健身,食材也比较重要。( U0 v. d& _. O# G# M6 d( @$ I
早餐基本就是牛奶鸡蛋面包,中餐配牛肉少量米饭,馒头或者马铃薯。晚餐,鸡蛋米饭,土豆之类的。* X1 P; M! V4 Q6 d
少碳水化合物,多淀粉,蛋白质易消化之类的食物。& X6 C* o0 U" M3 v+ p) ^
/ p, O6 P0 D- w' [& u
话说,楼主偶尔也会去踢球哦。。& U( p8 o7 N* J$ B( ^  ]) K- C
上传几张小伙伴踢球的图片吧。。楼主场外休息。替补~~~:(:(:(:(:(
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$ q/ j. p) R% T- d* w0 G7 e- k' t2 @" [4 A

) Y/ J* V! s" z' ~另外给大家推荐一款APP,(google paly 里面搜索)健身时听的歌曲。适合早上jogging(慢跑)听。慢跑是最好的运动。锻炼身体最好的途径。
5 {& M* e" z6 S" K' S# g2 R5 y9 a/ S4 [4 ~1 l
最后希望各位天策的朋友都有个好身体,有体力才可以杀庄!~6 k3 ?! q; v4 E/ ]2 s" Z4 P
  N( ]+ l6 X9 ]9 O

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107#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27: |  ~3 J) K! I: @
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
- |7 V  \4 K" o; W
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢{:4_93:}
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108#
版主11 发表于 2014-11-30 20:319 E5 [& W$ \8 t4 J& E, q- G
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢

* n. i- Z9 I5 a0 V( G我觉得我这周能拿好评..版主11 每次都是你加分最积极..号召一下其他版主,给点力.让我早点升级.好发帖~~~~只能回复.不能自己发帖好郁闷啊...
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109#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27* A4 _% ]0 T6 r9 g$ ~/ J4 L
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
! _, n# t) I4 c$ _+ @
哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。
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110#
呼保义 发表于 2014-12-1 14:11
; A' w9 B, ~4 ^9 a) X哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。

% i! \. a6 t% ^+ X9 b算不出图片宽跟高啊...有的照片是直接手机拍的..弄的像素大..所以图片大了..而且我没法用论坛的相册..不知道哪里用..我都是上传到图床..然后用网络图片
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111#
小骄傲 发表于 2014-11-26 17:55
/ I6 ?9 F5 p, F0 E9 F5 a% B啊又错过了首页呢。
( P& o, b/ G5 X" j- U最近因为天天打老虎機的缘故,我又不喜欢自动转喜欢自己转然后又喜欢泡论坛逛逛淘宝什 ...
; h1 P- `" o+ |, n  O0 w7 u
双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊6 m0 L9 Z6 x) l, F
我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有特别喜欢的,不过因为天天在外面我还瘦了:victory:
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112#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27, z: j: U3 k) a, N% u. G
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
# ?/ e+ v# ]2 a9 C! v, r1 F
你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
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113#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:58  f# w" k, `3 }% m: F0 G
你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
$ S2 X( r! R# p
哈哈。。不方便透露我哪里人。。怕被人肉
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114#
版主11 发表于 2014-11-30 20:31
# V& f& F. c. J9 p( d4 `' P这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢
: B! E% q8 X+ U, r% [) q
我多羡慕稍微胖一点的人啊..多有肉感啊.摸起来很舒服啊
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115#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:56
7 E( \" N, ~' a" ^$ s9 t双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊2 Q" M% P1 R) H  }8 P
我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有 ...

3 {" }: c& }3 U- q其实我想告诉你,养狗,比养人还麻烦,还贵~~嘿嘿,找个老公一起散步,跑步比较安逸~~
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