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【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
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【天际亚洲】健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
, q  J0 j1 Q9 Z: [$ ]
现在的生活, 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作, 在休闲, 还是在其他的方面, 作为一个重要的工具, 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长,常会出现以下一些情况:
9 q* N' G! L! p+ |6 R7 j  O* E首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡,对人体会引起自律神经失调、忧郁症。0 p7 L  G' L- l5 T
其次,电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害,电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。3 T, C" o  Z' }0 I
7 L. ?6 o2 C0 b) N  c* {; p! w. i" k
7 k+ |4 m7 t+ G0 f; z

2 C( o- M. T5 Z! f. N电子产品族应采取的措施
2 Y0 X1 f0 O4 c# u3 `% k+ D1、在饮食上应该合理地调节好。/ l+ @. ]  L" J, y
早餐应吃得好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏,各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些,多吃点含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。
2 S  M! W' G- z; C& j9 _
0 j& U5 B4 y% B8 i2、多选用保护眼睛的食物,以防止近视和患其他眼疾。
+ C* Z; P8 S( k4 Q健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。2 |3 T8 E9 Q3 F/ b2 C
. C) c. I  A. A8 R
3、劳逸结合。
8 m5 h8 x, ], A6 l电子产品操作人员在工作1~2小时后,宜适当活动身体,劳逸结合,注意眼睛保健等,以增强体质和抵抗力,可以防止疾病的发生。

5 R* y0 G7 t' k5 K( A# y
+ }3 t! s9 P% R/ b- Z. q3 [. Q

" n( b/ n* x! c$ v# ~  p
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些?
; n1 e; n; ?% t/ ?- x. \1 ~1、绿豆薏仁汤,经常当点心吃。4 x- f- P; R% M4 Z% [; k
2、绿茶。能减轻紧张,提振精神。8 @2 s" A$ J9 w' G: ^+ j
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。3 S. W, n3 }4 L$ g; D7 Y
4、菊花茶,或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。

0 E( M6 v. r6 E* c7 h5 w
: @9 _. p- B* W3 ?4 k7 G1 }3 A3 U
电子产品族可吃哪些保健食品?, T& O0 _4 ]8 S6 |
1、鸡肝。含维生素A丰富,养血明目。/ E+ x1 w0 a6 M- X3 S9 J( e
2、鳝鱼。强壮筋骨,改善关节、颈肌和腰肌酸痛。* q7 A# l, d7 `& ?, f) y8 w0 f4 U; R
3、黄花菜。含卵磷脂,改善大脑功能。
/ `) j8 K: v7 U' ^, ?  H! Z& s4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。
. r) b, ], q; b/ _; }$ `5、红萝卜。含丰富胡萝卜素,保护和改善视力。
" A2 X  b* Y) t8 F3 X6 `  e5 M
" p1 B$ ?0 b. e  B
' y9 t7 T2 i9 A! t* B& [, e
看看宝贝的这些介绍, 对于自身的保健,哥哥们会不会有一点点的收获呢? 菠菜是一种娱乐, 身体才是革命的本钱, 健康游戏,健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~
' ]5 j4 I" q7 m, ]' C' o
. Q1 K9 R6 J" Q. K4 W$ @- q还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽~中秋您存我就送,连环存送活动。不同比例的存送,给您不一样的中秋连环活动。
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哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身!
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3#
这篇转载还有点实用价值。
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多谢楼主提醒
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主题回复处广告图案-天策传媒
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44
7 q; K1 A- E) @8 ?. f5 I这篇转载还有点实用价值。

! |: H2 w+ _& e7 L1 c嘿嘿, 多多锻炼,哥哥要注意身体健康的啦~
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疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45
7 D' k0 V: E5 |9 q多谢楼主提醒

7 P+ `& a6 n2 V# d( Z+ V菠菜的时候也要注意身体哦~
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7#
这个确实是有益的提醒啊
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宝贝的分享是真心不错了哪
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9#
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
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longmen11 发表于 2014-9-3 14:479 [* ^0 l7 D7 u2 F1 T
这个确实是有益的提醒啊

. Q/ a" g+ u$ o' B# }6 L6 ?* F哥哥要注意身体健康的啦~
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handleft 发表于 2014-9-3 14:50
; @. t; D" p  w8 \) ^5 K/ w8 g其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
) D. P8 {& [6 e2 a& e+ }
不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
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12#
提醒的很重要,身体第一位
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英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48) q5 z9 i: M( _$ W
宝贝的分享是真心不错了哪

7 [, D7 O6 E# z! s/ y4 o: m% \# z感谢哥哥的支持了呢!
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止损 发表于 2014-9-3 14:521 k$ E- J2 }' `" J
提醒的很重要,身体第一位
: M  k+ f; \4 g/ ?+ j; [
是的呢, 身体健康特别的重要的呢`
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谢谢身体是革命的本钱
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huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:552 U0 F9 H; D6 }3 W# i2 }* J) W
谢谢身体是革命的本钱

: ^! i. a8 N: x3 a2 V2 ]) \# ]嘿嘿, 哥哥要注意喽~ , 身体第一位的啦~
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感谢宝贝的提醒了
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