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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。" Q! L7 k+ \8 s# H6 U
, K' F7 q! r. C6 m3 t0 `3 n! o
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：' z* c/ T) O0 O8 L

( }$ N9 e( f& U' D: L夫妻争执 6 c% q0 S5 ^- d
关系破裂 4 z' O2 v- Z  u& f$ N8 B$ v
行使暴力
5 i+ V% _% m4 g) n, x/ d! `失业 / |) ], w3 h+ j
财政困难、负债或破产 ) G& O5 U' n5 W, ]5 Y' T+ H4 g, p
参与犯法活动 + W$ B( B- g% t# T1 y2 u
自我伤害及自杀5 x; m$ c$ P9 o- E) f; ]9 ~& w! I- L

) K; n: E) f! i, C* g    病态Dubo的初期现象4 F) G/ {' Q1 Q5 q

9 ~( W% ^2 w9 m3 c若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
( _4 m/ O9 {9 m  q( U; |3 p; d7 g& s+ `* a! |  O
时常会Dubo或想著Dubo的事。
& V) `% b; D6 ]! M* g经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。 - e, {! w; f/ M+ I
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 1 f4 X8 e$ Q/ g7 V
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 ( T8 b7 b, \" ^2 b: m# m
因Dubo而延误上班或上学的时间。 ! H) l; q+ }- p1 Z4 [
为Dubo耗尽最后一分一毫。 ' J* F  U1 f2 `5 S% @7 b
为了羸回赌本，穷追不舍。
$ X" A8 h. {7 l4 u, t9 k( t, ?因金钱问题与家人或朋友争执。 ) ?" Q( t( C( h, C
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 ( j( x+ L) S+ g' c
因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。  W1 l' Q3 W* Z& w5 N* N

% r) l+ O8 Q9 f) y7 S/ j    如何自救
; J9 v& f7 ?; e  R- J, O+ U$ ^; @) d0 F& e! c
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
% D+ F' L" n( q* g5 Z" x' s
) T) j. _" p$ h避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
1 K: x" Q  F' o" q, t7 p订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
# d* c* i# o6 O; z( k( s控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 ) ]3 r' }# w) Y" ?5 `
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
4 L9 h. n9 [7 Z1 u5 O养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 3 E/ y8 h$ g; c) t" R4 J: `5 s( u
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
' C( f2 S1 [* R" f9 W

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就是想赌 有啥办法。

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34#
活动的时间愈来愈多

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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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32#
前面讲得很好 不过最后怎么止讲到男士呢～Dubo不限男女哒～～

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想哭难受 好烦啊

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想哭难受 好烦啊

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现在不知道玩什么了

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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现在不知道玩什么了

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好烦啊 ，何时才能上岸啊

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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现在不知道玩什么了

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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