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[天策嗨聊] 面对着压力,该怎么适当的去缓解?
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1#

对于面对压力这个话题,我可以给你分享一些我个人的看法和经验。毕竟,生活中总是会有让人感到有些喘不过气来的时刻,对吧?

我觉得最重要的是要认识到压力是正常的一部分。每个人都会面临各种各样的挑战,而这些挑战带来的压力也是不可避免的。别太过于自责,因为我们都是在不断学习和成长的过程中。


! t0 g6 ]% N# d1 z! N2 R; l5 P8 f

其次,寻找适合自己的缓解压力的方法是很关键的。有人可能通过锻炼来释放压力,有人可能更喜欢找个安静的地方读书或听音乐。对我来说,散步在大自然中是个不错的选择,让新鲜的空气和自然的风景冲淡一下紧张的情绪。

) S5 `' e  ~# ]& N. R

沟通也是一个非常有效的方式。有时候,把内心的困扰分享出来,找朋友或家人聊一聊,会让你感到轻松很多。别把问题憋在心里,说出来的过程中,也可能会得到一些建议或者新的思路。

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另外,要学会给自己一些放松的时间。生活中的忙碌确实让人感到有压力,但是也不能一味地让自己沉浸在工作或其他事务中。适时地休息和放松,不仅能够提高工作效率,还能更好地面对各种挑战。

& l) p) x" b( D: |  E- T5 M. k

最后,不要忘记笑一笑。有时候,适当地幽默和乐观能够在压力面前发挥出惊人的力量。找点逗乐的事情,看一些搞笑的视频,给自己一个微笑,这样心情可能就能好起来。

: r2 t" j8 ?) K% t- w! K

面对压力,关键是要接受它的存在,然后采取一些积极的措施来缓解。每个人的情况和方式都不尽相同,关键在于找到适合自己的方法,保持乐观和冷静的心态,相信一切都会慢慢好起来的。  q% Z+ x5 R" }5 O# M+ f' _( o

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117#
这个东西必须自己调节了的啊。
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116#
想想老婆孩子,想想都是为了这个家,心里面就会舒服很多了
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这个我觉得最好的办法还是去运动 的了
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有压力就是有动力0 z, j* K2 |( T+ m4 b2 G( Q5 o+ F" U
压力其实在某些时候是好事情的呢
/ z9 `- L- |  T. ~  O, C如果没有压力,那就容易懈怠,懈怠了之后那就是各种麻烦的了( @0 [! a# F1 X
缓解压力,那就是找找妹子聊聊天,喝喝茶然后那啥啥...岂不美哉?: t; e& x9 u5 l% W9 G
或者看个电影,也是挺好的
* M9 z: S* l) [3 ?再不好那就是约三两好友,吃个饭喝喝酒吹吹NB,地球都是我的,还有啥压力不能缓解的呢?

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113#
每个人应对的办法都不一样吧
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rainwang 发表于 2023-11-15 18:06, n& w, r( O$ j, i  Z# Z
如果只是单纯的从情绪方面努力的缓解,真的不容易。8 g' q" d1 [! C7 F
      我感觉可以做到的是二方面:一是努力找事 ...
; {/ }7 G' Q% g2 q" r2 K
雨王这这两点就是最好的方法了。我也是这么做,真的可以哟,让自己忙起来就不会乱想。运动也是非常好的方法,运动时也不知道为啥脑子会一直想着那个讨厌的事、讨厌的人。结果运动完流了身汗,就不那么讨厌了,这是真的!当然我觉得有些人的压力可能不是我能感受到的,有些真的需要寻求心理医生帮助了
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这个压力是要靠自己去把握了
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这是可以在看大家是怎么想
avatar
109#
          井无压力不出油,人无压力轻飘飘。1 v2 K( a) v; n
) d* }2 ?- y, P% H6 }% T1 q: c" J

/ o; w  s5 h( U5 w; f) c生活中总有来自方方面面的压力,如果不能$ v- d0 G% B; z, b/ D5 a2 ~: w
. e1 }. Q( V1 c5 \7 _) Y
够正确面对压力,那么很有可能会影响我们! a- |* X! m3 d- F0 E

% P5 g# D+ x2 s8 T! z身心的健康。如何化解,还得靠我们自己。
+ X0 d: D* W& B; ~, }3 F) x! [: N; h+ G0 b$ d" o9 X& H  {3 p
$ |, V+ j# n' b; w' Q$ U
  |3 Z. I/ @6 q. P4 f- K
avatar
好的办法是要看一下的了
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107#
每一个人的缓解压力的方式都是不同的,不管怎么样不要让自己太压抑,可以通过锻炼,可以通过爬山,也可以通过怒吼,当然还可以通过听音乐各种方式来缓解吧

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参与人数 1活跃币 +28 贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-羿司 + 28 + 1 【每日神回复奖励】

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很多人说按部就班是一种无聊没前途的生活方式,其实我觉得,这才是缓解压力的最好方式

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-羿司 + 1 赞一个!

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是可以在看有压力的怎么处理
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本帖最后由 天策-萌二姐 于 2023-11-16 00:08 编辑
, r& ~  }1 |0 U; M" ~7 a4 p! H, R
建议楼主可以听一些咚次哒次咚次哒次的歌,哈哈 听了整个人就很轻松快活~把压力全忘掉!
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103#
你说现在的压力,就是来自于孩子8 F/ F2 ^! H; h) j- d$ {1 K
怕他学习不好,怕他没有好工作,怕他找不到好的另一半
% w/ s0 R7 M3 v3 }( j! l其他,还有啥压力呢?

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参与人数 2活跃币 +28 贡献值 +2 收起 理由
avatar 天策-羿司 + 28 【每日神回复奖励】
avatar 天策-萌二姐 + 2 到了姐这个年纪都是烦孩子了

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102#
分享可以说是非常给力的,都有在学习了。
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