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[天策嗨聊] 健康三部曲,第一,切记别熬夜。
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现在熬夜对于年轻人来说很正常,
# Q, A' e$ p3 l% G7 f7 n' J但是我劝大家,3 M; |6 c$ K( F) m! H7 E" m. Q
为了自己身体的健康,千万别长期熬夜,' e  v8 ~8 a2 r! Y
你要是说偶尔熬个夜看个电影
& N2 t# A8 r( B) Q+ P1 Y打个游戏,或者和朋友出去HAPPY一下,  }# e# G4 ^$ E6 K. n9 d
那到可以& P( \0 l0 e6 S0 E+ [8 l% y" ^# Y
千万别长期熬夜,/ @& {8 v% A9 ~4 h( _) X
否则身体出了问题那颗就完蛋了,& f! ^1 W( N: O( f/ z0 v) {# _& q( g
先和大家说一下熬夜的危害3 o* f" C/ q+ T; a+ o
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
0 j' X7 r0 T8 {2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。2 R1 a$ ?. v# l8 n' P
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。1 V0 ~) E& `0 [
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
! Y! u( N0 C% {2 X( H* v! U3 h# A+ ~5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。9 g/ z, q/ f/ `7 s* m

" q5 }, B. y' s! w这是专业知识对于熬夜的伤害的总结!% j# F/ S6 e: \: _! [
再说说我个人对熬夜危害的看法!" v2 V; y$ Y3 U; A
就是太阳都知道白天出来干活,
1 v. E5 M/ m) V8 r8 e晚上回家休息!% A8 |( l7 g$ G( E
人也不例外,
, O) k% s4 V1 N* e) F. {2 M5 N你白天就是干活的时间,
, Q$ `8 W8 S0 r* k& b" C晚上天黑了
9 J# m$ N7 b% a3 m$ c就要回家休息睡觉,
6 t* s# _! Z( ]否则带来的伤害真的太大了,而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害,不可逆伤害知道什么意思吧,就是由好到坏的过程,但是你再怎么养,也不可能从坏到好,也就是,如果某些器官一旦坏了,那就彻底坏了,你再想变好,那是不可能的,所以大家爱护自己的身体,就是切记,别长期熬夜,真的,晚上该睡觉,就睡觉,睡个饱饱的觉,第二天,怎么玩,怎么闹都可以。
, A3 W/ ~  @& X2 g最后祝大家身体健康,嘿嘿。% b, C  }0 r. e1 g3 R. o6 h

% x/ x% T+ L* S, f7 U2 _$ j
7 _& v; L/ }9 T4 V# G: C

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avatar 天策-瑶娥 + 10 入围嗨聊奖励

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21#
健康也是第一位了的啊。
avatar
20#
   明知道熬夜损害健康,但是就是
+ r' n. s7 l/ S+ X# C) e# H4 u) {! Z- z8 P7 d* z) W' f
不自觉地熬夜,特别是在实地菠菜,% q; w/ U- q/ V( B3 Y0 l& a1 ^# Z
) p1 w8 q6 X0 Y, |3 h
能够整天都泡在场子里,似乎开的9 r$ l& O; j7 u! `9 Q/ p

" ?% |" k+ c" K% [9 t  Q1 {+ L6 z客房都是多余的。

评分

参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-羿司 + 1 赞一个!

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19#
健康也是每个人都想要的
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18#
是的啊,最重要的还是早睡早起才行的了
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17#
这个的话估计是很难做到的了
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现在也是不要熬夜才是真的
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带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25
8 I3 ?* v( g' T" u你岁数大了啊,开始注重养生了3 D0 r3 x) K/ e4 V. L/ ]" r
可是,我们习惯了熬夜啊1 S- A8 F; m' z1 x  l) C: c
都是智能手机闹的啊
7 T4 @7 O) g, t1 ~6 ?$ k
哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了!我也是喜欢熬夜的感觉,但是其实偶尔熬夜就好,没熬夜的时候,还是觉得挺好的,第二天不会睡太迟,时间多了好多可用
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所以这个也是要注意的了
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13#
这个不用说,哪个会不知道呢,就看表现了
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12#
所以不管怎样都是不要熬夜
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楼主说的这些都很普通啦,大家都知道的
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发现大家也开始在注意身体健康了,是好的~熬夜真的伤身咱们看不见而已,我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗?
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9#
是啊,身体是本钱,健康最重要
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8#
是的呢,不能熬夜多多注意最好的了这个!
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7#
熬夜的确不好,有时候也不是想熬夜,是因为睡不着啊~!
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6#
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜,早睡早起,然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
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