亲测：心理抗压能力是可以通过训练加强的

* R0 [3 {2 U) l7 T像我们这种天天都奋斗在bc世界里的人，最需要的除了本金之外，那就是心理素质了，我个人觉得自己的心理素质算是中等的，毕竟受过沉重的打击，结果还活过来了。


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我想知道一下大家的心理素质是怎么训练出来的，我觉得这种能力不是与生俱来的，或者说有一定遗传的基础，但是绝对跟后天的环境和训练有关。以前我的情绪稳定性不是很好，抗压能力也不是很好，说白了就是情绪调节能力不够。我这个人从小就很敏感，这导致我碰到一点事情就很紧张，经过这么多年的沉淀和洗礼，我发现目前可以很好的控制情绪了。有时候我在想，为什么自己那么紧张？可能跟小的时候有关，我记得我在小的时候家里面经常争吵不断，导致我对当时的环境都有心理阴影了，父母吵架的时候总是蜷缩在自己的空间里，什么也不能做，什么也不敢做，一点抗压能力都没有，导致心理很脆弱，一度患上了孤僻症，都说我很内向，但是我想外向，心理不允许啊。

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后来我遇到了我非常重要的一位老师，他发现我很聪明，就让我一直在做数学题，做对了他会鼓励我，做错了他会安慰我，让我不要怕失败，要面对新的挑战，慢慢的，我从做数学题当中悟出了一套道理，不要怕困难，错一次改正就可以了，久而久之，我发现自己的心理韧性已经变得很强了。后来我也变得开朗了，从经常在场边看同学们打篮球，到加入他们一起打篮球，这个过程的蜕变，把我的心理压力变成了动力，让我面对挫折的时候更容易恢复。还有很多爱我的朋友和家人，他们也给我了一定的支持，让我重塑了自己。
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4 f# t# v. z2 c2 g  l: ?生活中所谓的胆大和胆小，其实都是老天给我们设置了一个初始值，这是没有办法改变的。我们要在后天的环境和训练当中改变这个上限，我在2018年输了将近小100个的时候，确实心里面无法承受，不仅自闭，而且断绝了一切社交关系。后来还是在家人的陪伴下走出来了，正所谓小赌怡情，大赌伤身，我就将这次失败当做自己的成长机会，后面的人生还有很长，不能自我否定，我也对自己心里面有压力的时候，主动的迎接上去，不能一味的躲避，久而久之，通过这样刻意的练习，慢慢的将自己的心理素质强化了。我也深刻的感受到自己心理变化的积极性，主动的去寻求挑战，突破自己的心理极限，有些时候把这些压力都跟别人说一说，也是一种科学的情绪调节方法。现在我对压力有一种心理免疫性，很少有负面情绪对我进行纠缠，毕竟敏感度降低了。


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+ H; i5 E! j% m$ u9 u( b; w大家觉得自己的心理素质强不强呢？有没有以前心里很脆弱，现在心里很坚强的伙伴？可以分享一下你的小妙招，让我们大家都能受益。

心理压力大也是经常有的事情

      楼主有幸遇到了好的老师，在你人生关键阶段帮助训练了你！本质上，你不是一个弱者，这是基础品质，我觉得这才是最重要的因素。
  u% }: e+ B- S% g7 f2 D      无论是成功还是走出失败，无论是训练还是自我调整，自己努力的主动性起了关键的作用！

厉害了，这个确实是不错了，能够训练加强的都是强人啊 ！

那是相当的牛逼的存在了啊。

抗压能力看个人，我反正抗压不是一般的好

读读这之类的经验分享，呕心沥血总结的。

复杂的分享才是好玩意儿，花功夫学习一下也不亏的。

分享的是很好啊，得花时间看一下啊！

其实每种方法的吧~这个也是留意一下了

今次方法能赢到一天的生活费我也满足了。

这一个这次方法在论坛的运气还是值得肯定的.

这个方法能够自己好好利用,也是很好的。

大神的思路拿来和大家分享了。

楼主这个分享听起来不错，赶紧学起来。

每种方法也是值得去看看了解下的啦。

感谢老哥的分享，好人一生平安。