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标题: 【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的? [打印本页]

作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-9-3 13:55
标题: 【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的?
本帖最后由 版主03 于 2013-9-3 22:02 编辑 7 x. Q3 ?5 W( ]3 S

# F. `) {1 T5 l9 Z% s) h# ?近日《DIME》在其网站上评选出了联盟最强壮球员TOP10,勒布朗-詹姆斯高居榜首,他是如何练成联盟首席猛男的?现在为大家一一娓娓道来
5 e1 R+ G6 _8 O! F6 E' v& Y: x力量、速度、耐力、爆发力,勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯,是怎么练成的?
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7 Y+ |3 i2 \  _) X+ a如你所见,中学时期的勒布朗和一般人无异,强壮,但不剽悍。在高中时期,他就比所有同学、队友都要勤奋,当人家在休息的时候,他却在做拉伸练习。作为圣文森特高中的头号球星,勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。在校期间他还曾经是橄榄球校队成员,入选校队全明星阵容,曾一度率队打进半决赛。以至于当勒布朗回到母校,帮助球队宣传新球衣的时候,受到了热烈的欢迎。* ~$ ^5 Y1 C( ]
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在停摆时期,勒布朗一度考虑去NFL捞金,但最终没有成行。虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑,但对于NBA的球迷和专家而言,他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。但由于篮球打得太出彩,勒布朗最终选择了篮球,走进NBA。
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, J$ S6 u2 n8 ^7 F除开橄榄球,LBJ在棒球的运动细胞也不少,不过此举,颇有模仿前辈乔丹之意。03年,勒布朗以状元身份跻身NBA的时候,身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。入联盟之后,勒布朗意识到,力量已经成为他的一种武器,他必须强化,再强化。在骑士时期,勒布朗曾还练习瑜伽,他表示这样可以防止受伤。得益于瑜伽和力量训练,在骑士的7个赛季,勒布朗只缺席了27场常规赛。
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不过,勒布朗透露,他的训练上升到另一个台阶,始于2008年奥运会。科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗,要想在NBA成就伟业,他必须变得更加勤奋。就在08年奥运期间,他和科比被视作是队长,而训练中勒布朗也是以身作则。力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。他甚至成为了新生代球星的领袖人物,带领他们一起锻炼腰腹力量。2 Y) C: k: h+ F2 ^# x
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* o" }# |* i0 o3 G- f* ~% s% q% ?但这还不够,在加盟热火之后,勒布朗通过更多手段强化自己。训练持续一周,包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。2011年,勒布朗和韦德开始练起了拳击,诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演,并视之为夺冠秘籍。勒布朗酷爱骑车,每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛& f) [& V4 c/ ~0 c/ x9 U% N+ `7 l

+ `1 ?/ r; j0 E1 e2 ~5 [0 l! ?6 @今年7月,勒布朗就在Instagram上上传自己的锻炼视频。在视频中,他的附注是:休赛期才是我真正的赛季。; x. X* f% F6 |: m/ D2 P
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其实,凡人和神人之间的差距,不在场上,而在场下,那日日夜夜的坚持,使他成为了当今NBA真正的皇帝。
作者: cyc0402    时间: 2013-9-3 14:17
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: qiantong    时间: 2013-9-3 14:18
回复 1# 吉祥坊如意
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   詹姆斯,帅气
作者: 神圣侠    时间: 2013-9-3 14:21
真是羡慕那一身的肌肉!
作者: yongchen    时间: 2013-9-3 14:40
就是喜欢这个
作者: 于镇海    时间: 2013-9-3 14:50
这肌肉,好硬哦{:3_64:}
作者: 风吹草动    时间: 2013-9-3 15:05
想做猛男不容易啊
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-9-3 15:19
回复 2# cyc0402
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0 U/ m& y2 c7 p8 o
0 u% y4 R  h/ U- q# }9 p    难道~~ 难道:o
作者: 糕富帅    时间: 2013-9-3 15:42
我也喜欢猛男{:3_51:}
作者: cyc0402    时间: 2013-9-3 17:14
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: uljqqq123    时间: 2013-9-3 17:25
其实我比他更猛呀
作者: 刺挠    时间: 2013-9-3 18:58
没有汗水的付出,就没有成功的喜悦
作者: caoch    时间: 2013-9-3 20:20
都是汗水练出来的
作者: gonline    时间: 2013-9-3 20:22
老北京这身体没得说,nba球员的身体都厉害。
作者: jbbqhy    时间: 2013-9-3 21:01
詹姆斯不是盖的
作者: 大道至简    时间: 2013-9-3 21:16
如意对猛男情有独钟啊
作者: 贝影    时间: 2013-9-3 22:44
NBA全是猛男啊
作者: 先锋    时间: 2013-9-3 22:46
大星星是猛男
作者: xudaorui    时间: 2013-9-3 22:55
他低调炼成的!
作者: Zero66    时间: 2013-9-3 23:15
猛男都是付出代价了的啊!
作者: guguoh    时间: 2013-9-3 23:48
回复 1# 吉祥坊如意
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. V$ f0 [' k* `7 e$ [8 O& n4 o    喜欢猛男啊.哈哈




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