优惠论坛
标题:
戒赌事件管理（转）
[打印本页]
作者:
Terrance
时间:
2013-5-9 11:03
标题:
戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
! Z: e/ M8 U, M. K6 ~
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
% v5 y/ n# W, K2 q5 a3 Z
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
, j+ a+ L5 ^6 D6 m- w& {5 i
情绪处理
9 T/ n5 Y( e- G G
1.听音乐
1 F: P4 W2 |% u# ^0 ~# O- C
2.安排做自己喜爱的健康活动
2 u5 W+ D0 t2 [& P4 D
3.念佛/读经, 及祈祷
1 C3 B( [6 n4 o
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
1 P9 r" C6 ~# O8 r
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
# }. o: e+ f: [8 P9 U9 k
远离诱因
& q4 g% W6 U4 @+ h7 a3 |! D
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
; u" ~4 y7 c& }3 u+ d5 H! @# F/ t. `
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
( B' P. T5 @3 G; Q- @* E' P
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.ooo/)
Powered by Discuz! X3.1