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标题: 现在如何戒赌最快？ [打印本页]

作者: miracle20 时间: 2013-3-5 14:54
标题: 现在如何戒赌最快？
　　适当的玩游戏可以放松身心，但是过度的话，严重者将会转化为Dubo。而当Dubo已经影响了我们的生活后就要及时的采取策略来进行制止了，因为这个已经成为我们很严重的一个问题，我们可以采取一些措施来帮助自己戒赌。可是，现在如何戒赌最快呢？
　　首先就要给自己设定个目标，有长期的有短期的，这样方可以帮助我们集中精力，减弱了Dubo的次数。在戒赌的过程也要避免高风险，比如使用大额的信用卡，带有很多的现金。如果我们的情绪不稳定刚很容易就会又重回了赌桌，然后消弱了我们的停止Dubo的信心。我们可以找到一个可以信得过的人来谈论Dubo，减轻压力，避免继续Dubo。
　　其次，我们还可以寻求帮助，当我们发现自己难以面对Dubo的问题的时候，就可以寻求帮助，很多的人都会来帮助你的。面对情感，很多赌徒认识到了自己的Dubo的罪恶感以及内疚感，这很容易伤害到自己的自尊心，反而会不断的自责后又频繁的Dubo。善待自己才是第一位的，我们也不要虐待自己，要把自己的精力集中在这方面，随时的检查我们的戒赌的成绩怎么样，如果可以最好是写下来，提醒自己方可。
　　我们需要更多的替代活动，比如看书、锻炼等等，不要老去想着Dubo。其实我们发现戒赌之后生活是非常的美好的，只要我们有信心，戒赌是可以让自己成功的。

作者: fengyuqing 时间: 2013-3-5 15:10
问题多少人能克制贪婪

作者: fengyuqing 时间: 2013-3-5 15:11
只要有Dubo活动的参与，多少都有点病态

作者: yongchen 时间: 2013-3-5 15:50
谢谢你的分享，加油

作者: luxuejun 时间: 2013-6-27 13:22
谢谢你的分享，加油

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