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标题: 【吉祥坊】春节期间 健康快乐我都要~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 16:33
标题: 【吉祥坊】春节期间 健康快乐我都要~
本帖最后由 版主05 于 2013-2-13 16:34 编辑 3 ]. {& b* G8 K, u" X( n
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不知不觉新年已经过去四天了，大家都放假了，团圆了，聚会了，少不了吃吃喝喝。有时吃胀了，喝多了，通宵了都是不可避免的，遇到这些问题该如何用身边的食材快速调整呢？如意收集了一些好方法，希望能给大家带来一些帮助~
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0 ]3 L$ i3 b+ ]# i家人或朋友一起聚餐，吃着吃着就撑了：( S! n9 l: v" k& Q% W
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解决小方法：
( s  }) o9 C: ]$ }( p1.喝茶是可以帮助消化食物的。推荐大麦茶~
4 R2 @3 ~! x, @9 i" c2.用红萝卜，山楂，麦芽等煮水喝。
' d/ Y, N( |0 W4 Z- @3.适当揉摩腹部，适当走动（顺时针方向在上腹部近胃脘处进行按摩）
+ X0 w* m, b. H1 k- m8 c" B4.海鲜吃多了，将生姜捣烂拌醋调食。3 p$ }0 P; N4 l; L( {
  肉吃多了，嚼点山楂糕。$ c0 ?; c% Q6 v+ e% E
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聚会，K歌，喝着喝着就喝多了：
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解决小方法：6 F( u2 N& B6 P1 X( w: z
1.可以适当喝些牛奶。
$ m  f" m( l. F! p2.恶心呕吐者可以取一片生姜含于口内可止呕吐。
* }0 w9 o1 w. F& g. H3.在白开水中加入少许食盐后饮用。
! \4 X! R; E* A( q% D3 E4.将鲜橙或梨去皮后食用。
! m, \; c; C3 p3 g: G! C7 {温馨小提示：酒后别开车哦~！
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大家都很开心，玩着玩着就熬夜了：1 _) |# q0 W6 _; t3 ~

# k; D6 Q2 J) p( F4 b5 r解决小方法：2 C) l# n5 \+ N8 r1 l
1.晚餐或夜宵时刻多吃点谷类，肝脏，瘦肉以及豆类食品。
7 O% i# a& W" w, ]% y# i6 M) f8 D3 V3 |2.熬夜时刻选择吃水果，蔬菜和含蛋白质的食品，比如肉类，蛋类。千万不要大鱼大肉的猛吃，也不宜吃薯片，饼干等。1 @' @# c! h. S- O, }
3.熬夜后喝点鱼汤，骨头汤，鸡汤等。
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最后如意还要跟大家唠叨一句：
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1 I3 v& B+ q3 ~8 f希望各位亲们尽量作息规律，健康饮食。身体是本钱，大家要爱惜哦~！; \; |  M8 n" n  v
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作者: a66b77    时间: 2013-2-13 16:37
过年就是吃吃吃
作者: maih    时间: 2013-2-13 16:47
除夕到现在还没吃过一粒米
作者: 霸王8815    时间: 2013-2-13 16:49
这个年过得有点忐忑.
作者: 粤D    时间: 2013-2-13 17:06
健康快乐是必须要的
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:33
除夕到现在还没吃过一粒米/ N7 t# g0 Y; }5 S7 h9 U, }
maih 发表于 2013-2-13 16:47
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    都吃菜了吧？;P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:34
这个年过得有点忐忑.
& m& N' g& Z$ p) f# ~8 k% W4 m霸王8815 发表于 2013-2-13 16:49
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$ i9 y8 W7 M& h; N3 v9 J    为什么呢？龚琳娜已经唱法海不懂爱了呀~;P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-13 17:35
健康快乐是必须要的
- K* k3 D+ Z" p" l8 P. v' n粤D 发表于 2013-2-13 17:06
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3 v2 x9 f. Q. q4 i1 _    对的~！好的身体很重要哦~:P
作者: Terrance    时间: 2013-2-13 18:38
健康生活，健康博彩。
作者: 一马平川    时间: 2013-2-13 21:45
现在肚子就有些吃不消了
作者: hwhstock    时间: 2013-2-13 22:25
吉祥坊提醒很不错的，我希望你有活动出来
作者: 博一彩    时间: 2013-2-14 00:14
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: azsxdcfv    时间: 2013-2-14 08:40
身体是博彩的本钱！哈哈！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-14 11:38
现在肚子就有些吃不消了& Y( o# |, l6 X  `
一马平川 发表于 2013-2-13 21:45
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    要少喝些酒，多吃点水果蔬菜哦~情人节快乐~！:loveliness:
作者: 我是赌神    时间: 2013-2-14 11:42
过年必须吃好的，穿好的
作者: 四哥也疯狂    时间: 2013-2-14 13:10
这个是一定的啊     每个人都要身体健康
作者: 没树叶的MT    时间: 2013-2-14 13:13
我个人比较喜欢喝茶
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-2-14 14:24
我个人比较喜欢喝茶
/ B2 o. x! R2 m1 a1 e- j没树叶的MT 发表于 2013-2-14 13:13

- M, N; s# t$ i& ^) ]3 R: r  [0 z& G3 R: m; h, ]/ l: g
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    哥哥蛮懂得养生的呢~~:P
作者: 没树叶的MT    时间: 2013-2-14 14:40
回复 19# 吉祥坊如意
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5 Y  B& t' g: [* x, X
2 y* h+ W' ^  J; H& k' n    呵呵。茶是好东西



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