$ u H" W* X! \9 t ; T& ]: t) R' B 一、戒赌要下决心。联系自身实际情况,牢记Dubo的危害性,下定决心,不再去参与Dubo活动。戒赌要意志坚定,要有决心。若是没决心就戒不成。: _4 U0 x! ]( {. W8 s2 @
" {/ o* t# a) e/ T% `( r/ X7 ^; s1 X. c* W9 H
3 x3 y" _! N$ U0 _3 J: p 二、远离DC、赌友。要想戒赌,就不要再去DC观看或闲玩。特别要远离那些经常一起Dubo的朋友,他们相邀一喊,心中就会动摇,那是很有诱惑力的。 ( U" |6 B, u( l' X, n% v S1 ~1 [4 C6 f t
' l5 j {- J. g& W/ }% ~" P7 w" U# T4 I
三、身上不要带现金。平时身上最好不要装带现金,若是没有现金就不会去赌,当然更不能向赌友们借钱去赌。2 o3 i1 S8 P: R$ W
3 _0 i' W8 o7 R& E . ~" D7 ^$ w- |: C8 {+ {6 j, S. r( [$ R, e3 z
四、培养一至两种业余爱好。有的人退休后无所事事,只会打牌娱乐,开始是打小牌,后来走向打大牌。DC内人多烟多,空气不好,会影响身体健康,特别是患有呼吸道疾病的中老年人,更不宜去这种场所。应根据自己的兴趣,选择培养一至两种业余爱好,以便做到老有所乐。如钓鱼、养鸟、种花、养金鱼,或者学习书法绘画,作文写诗,或学跳舞、打太极拳,或者订份报纸等等。培养情趣,增进修养。 / L: z, Z) d8 q, k 1 ^3 h5 I! i; H- \. T @5 V0 w K" f5 h: } v, V& ~' W& Z. q/ t
/ Z b! s. h5 n. J9 c( ~3 h+ w
五、多参加社区公益活动。老年人退休之后,应积极参与社区中的公益活动,如疏通水沟、清除垃圾、洗刷广告、拔除杂草等,对于社区中不文明的行为,应大胆主持正义,带头维护集体利益,主动帮助别人,培养自己乐观向上的情操。1 K6 ~) N2 V: p