+ [/ b: H! w& W$ K2 ]% _* @ 二、远离DC、赌友。要想戒赌，就不要再去DC观看或闲玩。特别要远离那些经常一起Dubo的朋友，他们相邀一喊，心中就会动摇，那是很有诱惑力的。 1 O# x; H" [& D2 y9 G: Q4 E: ^# y! `8 K. M) c
9 B+ e* s' J) Z [; L& L6 N 4 Y# x8 `6 ]2 U0 a 三、身上不要带现金。平时身上最好不要装带现金，若是没有现金就不会去赌，当然更不能向赌友们借钱去赌。/ `, s1 y6 ^1 [% S, A
: m; A* ^7 z' J9 J7 d: N7 S6 @8 f$ F' o0 W& V: w1 P
1 i' |5 A3 f* t1 o3 f 四、培养一至两种业余爱好。有的人退休后无所事事，只会打牌娱乐，开始是打小牌，后来走向打大牌。DC内人多烟多，空气不好，会影响身体健康，特别是患有呼吸道疾病的中老年人，更不宜去这种场所。应根据自己的兴趣，选择培养一至两种业余爱好，以便做到老有所乐。如钓鱼、养鸟、种花、养金鱼，或者学习书法绘画，作文写诗，或学跳舞、打太极拳，或者订份报纸等等。培养情趣，增进修养。4 n O, x5 v9 @3 y% I& @8 l4 _
5 M( e0 e0 P0 ~ P* y1 N
1 Q+ g: M. E* n* t" y) k. J: B
2 C9 P z. }2 V. D8 O
五、多参加社区公益活动。老年人退休之后，应积极参与社区中的公益活动，如疏通水沟、清除垃圾、洗刷广告、拔除杂草等，对于社区中不文明的行为，应大胆主持正义，带头维护集体利益，主动帮助别人，培养自己乐观向上的情操。( ^: Y! X! X" O7 y: v" h
4 A' _. g" f. R1 W H( i
: k3 H2 m7 ^3 r 0 A g/ q2 V1 Q7 f8 r4 i0 N 六、多做点家务事。积极主动地多干点家务事，如买菜、拖地、洗衣、刷碗等。一则锻炼了自己的身体，二者促进了家庭的和睦，营造了家庭和谐气氛，自己可尽情安享天伦之乐。作者: adsl 时间: 2013-2-6 15:47
最主要还是看个人意志，其他只是次要，如果自身不想着戒，怎样的方法也效用不大作者: 白玉堂 时间: 2013-2-6 21:04
偶咋就做不到呢。:L