标题: 【转帖】如何戒赌瘾？首先要学会控制赌瘾 [打印本页] 作者: miracle20 时间: 2012-12-13 16:05 标题: 【转帖】如何戒赌瘾？首先要学会控制赌瘾 如何戒赌瘾？其实最重要的要学会控制赌瘾，当赌瘾涌上来的时候，我们要通过自己的意志力克制这种赌瘾的，那么控制这种赌瘾要采取什么措施呢？今天博之道就给您说说怎么控制赌瘾，下面我们就来具体谈谈。' O9 ~0 M1 M7 k2 p* x, d
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心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。 j x: y* ], z/ B# [( Z 4 e2 E1 b6 L$ s$ f7 `4 W; }: f 认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。! \/ D" q6 I, l
0 i+ B5 O, n q7 N. ?0 g. k 对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 $ S- [% T0 J) @3 t2 K) l% j, M9 G; D8 M
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。4 n! z5 D0 X. C; [# N ~2 x
* {: e2 o$ t0 m4 P 在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于Dubo中的朋友远离Dubo泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为Dubo输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助。; j; o' A( u: W G/ A: g+ o. `
" n% V7 R) }7 x/ w! y# y" K 美国有位叫特里的天才少年，他从小就喜欢玩金融市场的模拟游戏。等到他20多岁的时候，他已经欲罢不能。他可以同时买进卖出高达2.5亿美元的债券，能同时做上2000多个交易。金钱此时对他来说已经变成了一种可有可无的东西，他需要寻找的是那种刺激。然而每天这样炒作债券所能带来的刺激却越来越小，他也越来越不开心。 # u" z: [+ F5 X+ L: D; u4 `, U ( O0 S" d+ i; Z- C- o @7 [ 他采取了两招来对待这种刺激。其一，他把账户从方便快捷的互联网上转出，转到一个收费较高而且反应缓慢的传统经纪人那里，这就无形地增加了Dubo的成本。以前他只要想，随时都可以进入金融Dubo。但现在，他必须要拿起电话，陪那家伙聊几分钟才可以做到。; I1 u* {' ~7 a( f' e
# t, k1 ?$ t+ z( h- ~1 p1 j 其二，他采取种种措施，让自己获取消息的速度变慢。为了能够不时时上网盯着股票价格，他把电脑的网线拔下来，通过邮局寄给自己，这样就可以有几天工夫闲下来。现在他已经能为自己的生活负责，可以有时间做些想做的事情。- r9 N1 N4 F/ O W) H
6 `- j7 ?# D3 Z4 i; h 人们Dubo，往往寻求的是那瞬间的刺激。因此除了在事前做好功课以外，还可以找寻一些后果不那么严重的行为方式作为过渡。比如在西方很流行的一种“帽子游戏”：在大家一起出去聚餐结账时，各自把自己的信用卡放在一顶帽子里，让侍者任选一张结账。这样的游戏，一方面不会造成什么太大的后果，另一方面也满足了人喜欢Dubo的天性。那些像过山车，或是恐怖片，都可以让人在不付出什么代价的前提下就觉得心里很美。 5 ]4 Y, c ~1 |$ }$ X' v F+ E" f9 N" X! y
可见，控制赌瘾有很多种方法，需要我们从精神和生活中给予鼓励，鼓励其走向正常的生活，从赌瘾中走出来。