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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `4 S& s3 Z/ d( ~# N: S2 T. f) p/ i
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴. a1 \. N) q" U5 Y" \) A5 H8 V( i
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _3 g1 j: C4 [: V: V) h3 N, Q, Z
情绪处理
& W9 _8 k, X# y2 D* M1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
! Z( }2 {) m& b0 z) m5 r4 @2.安排做自己喜爱的健康活动: T( T, b: x! e- f! I! Y) z0 j
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K" t; w7 G  _3 I% H! z
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F" M1 c3 F! ?* [! K
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J
. p0 D5 p( J' z+ S远离诱因
7 ~# F8 G; v' ~4 _1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ( C* H* ^% L( I7 V) j- R
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友/ i/ l1 e  p- M" R8 j
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸7 c( P, }' s5 a8 w: c6 e& Z& O
除非你是神
# H0 Z! |# [0 c& O
; m8 u3 N9 J, h( K很多纪律啊  原则啊 都知道- O2 y3 g/ F4 a4 j, f
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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