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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `  m; V4 d" ?" _/ s7 J. e
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
, Y! G6 j& e( @3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
* y5 v3 u5 E, p情绪处理
9 S  U: h$ o( R1 W1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O' v3 I/ S3 R; F/ s0 e; ]5 r
2.安排做自己喜爱的健康活动1 w9 T' F: a$ w' V
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
) U1 p8 L$ B$ v3 U! I. y4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F" M5 \: b! j$ C  f, h
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J3 O( p3 S8 k2 B  V* P- o
远离诱因2 C; s% W) `2 z: D' H% C
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 " S6 T: v) K# g0 F7 }9 u( H' [
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友$ {; G$ V9 c1 g( r; K6 _
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
. ?0 n5 t0 s* S8 F/ O  a! f! U) \除非你是神) h. {- t" K) C1 k9 Y5 w. O6 X# ~' }" H

1 Q; \$ k7 G/ E0 P9 Q( G很多纪律啊  原则啊 都知道
7 Y" E+ x8 e+ \) v# q但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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