优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
" d8 ~% S/ l7 S" `# ?& A
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
& u% |$ t* h4 g; y
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
7 J7 T; p4 _1 D$ w2 G
情绪处理
" J9 E* k/ r& X: l1 J
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
" ^' z6 G1 y8 {# M3 d
2.安排做自己喜爱的健康活动
! x- m5 Z+ c" C$ @7 e* S9 ~/ g
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
& X: t& Z8 I! j2 o1 g
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
3 g' ~7 V+ }7 A# [
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
9 c- p$ f# D, [! T+ P. Y
远离诱因
$ U2 L! Y) y* K6 V% O! Y0 x6 d, w
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
) V7 U# E/ t; p7 {/ g/ i! `
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
" F P# Y0 w# l7 Z
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
* t4 l% \2 a. d- {1 [# S1 S. ^
除非你是神
. E# o& p0 G' e! a& V* v
7 X" N" [+ }7 l' I; ?) i, b' F& o
很多纪律啊 原则啊 都知道
4 m: A# U1 e! W4 g( _. D q
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.ooo/)
Powered by Discuz! X3.1