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标题: 赌徒如何控制Dubo行为? [打印本页]

作者: 冰吻浪子    时间: 2012-6-6 15:57
标题: 赌徒如何控制Dubo行为?
本帖最后由 超级版主01 于 2012-6-7 08:44 编辑 . `' l8 ~6 Z5 @/ A

% }5 x2 }# f- c0 |2 {赌徒中有一句很流行的说法:小赌怡情,大赌伤身。此说法确实有理。面对金钱的诱惑,有些赌徒无法控制自身的Dubo行为,所以成为一名问题赌徒。问题赌徒的所要承受的生活是黑暗的,清醒的理智已经败阵给迷糊的心智,一心求财的结果却是两手而空。
# r, r" v/ Q( N& j4 Q/ D& j  天朝政法大学犯罪心理学研究中心主任罗大华:Dubo行为可分为5种类型:娱乐型、贪利型、显示型、联络感情型、病态型。目前对赌瘾的主要治疗手段是心理教育,个别及集体心理治疗等,也可以根据条件反射原理,使用“负性强化”来消退Dubo行为。用“厌恶疗法”治疗时,让赌徒默想Dubo造成的种种受辱场面,戒掉则给予温情关心,Dubo则对之冷漠、疏远,具体措施因人而异,但实施者必须是患者相信依赖的人。
5 h% o3 p" V: Z1 ?. K1 h( H* z$ N  Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
9 |; ]6 h" T  E$ v  避免出席任何Dubo场合:培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
2 [1 o" C5 ~7 P7 O! L3 t* C  订一个限额:无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
5 p" A( t2 _$ ?4 u$ k0 I+ M" A( {% V  控制现金的流转:限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
1 p* L6 H! `" q( m$ T  控制精神压力:定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
( P$ T4 A& z" {! A- \. t  养成记录的习惯:写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
( q! {+ a/ W7 C+ X+ I/ A0 }  倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道。
作者: yinggegege    时间: 2012-6-6 15:59
就是控制不住啊。
作者: sherman123    时间: 2012-6-7 19:37
没钱就不会赌了
作者: chen415    时间: 2012-6-7 19:45
心魔难除啊,忍就一个字
作者: 永远的德国    时间: 2012-6-11 13:36
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作者: roubaba123    时间: 2012-6-14 20:33
要有高度的自律,方行。
作者: 316054968    时间: 2012-6-15 16:49
要控制好心态~~




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