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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
) j1 Z% y( U6 [' o6 \; b* p
金钱管理
7 B5 e! d" M1 ]7 S" H
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
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2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
5 F+ B4 ^; `. z, h/ I6 E
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
' w- `& G$ N# ~3 o5 R
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
) P$ D3 W! b/ k% Q8 g; u$ {0 Y0 O
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
( P; O' B7 g( l1 h
7.寻求专业机构，协助处理债务
4 Q$ G( |3 U5 x6 f
- r. U, D3 u# `0 \; Z, S
时间管理
; U7 C9 E# z8 s
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
- L Q! v6 K1 W& t1 G
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
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情绪处理
* R) p5 T/ V0 c" X6 j8 B5 [' i
1.听音乐
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2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
* }* @* W/ v) k1 y, ?3 U
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
( J) p0 b& I' D
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
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2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
* j# o# L/ D, F3 ^
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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