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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
8 k* [1 `7 S* Z9 @* p
金钱管理
, S! T. ~$ |& q' E
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
, B$ u8 t! m3 }# b
2.除基本开支外,避免有钱在手
) @9 q! p" D$ y% I! \
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
- p% G0 M. H, R) E9 F, `" r
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
) f+ f, |) v' f& l8 x" o: l
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
) E+ `8 Q K2 \9 f& J
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
$ f: m8 D7 O$ g& t/ C( k
7.寻求专业机构，协助处理债务
4 n x9 @2 f) v) {( W: b! f& O
" r1 Z+ |- ~7 k% j
时间管理
E+ k5 H/ H9 E# r' F
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
3 B# b& B, H) b7 v1 R' \9 J
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
0 e/ S5 s7 Q3 k
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
3 j/ x: R/ o9 k
1 L! v. o( s$ r# n% p7 w
情绪处理
* ?8 f( p) I; c! h! a8 O
1.听音乐
1 R, i1 U& Y8 n2 M! O, Y9 F
2.安排做自己喜爱的健康活动
b& Q# K+ u/ y% L/ }; @
3.念佛/读经, 及祈祷
8 t# I: _ T9 X% z9 Y, ~
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
! s$ D* j# N) @% t6 G' ]
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
& \/ C m8 Q; b3 l: J/ }/ D
8 ?% I0 a# D+ x: ^0 u
远离诱因
; D+ F6 N2 o9 E( `
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
# H! `2 J1 U& _$ |# W! V& W
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
) z" y5 ~( s- ~+ b2 z8 B
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
& D+ @# E& e5 `; s1 ~' f
2 r- }* U, g/ O! l0 X3 [9 g! A; W. }
其他提示
% u7 H, `+ ~: G4 c) S
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
& Y/ g. I0 n. ?; M
$ Q3 f" E3 s( f" \9 f4 T
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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