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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
7 N+ W; i2 a9 X
金钱管理
3 U2 v+ F/ P7 w) m2 [- x
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
) U4 x: M7 B8 Z3 `% A. [
2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
( e& F V* {( Y* M$ H, E( h
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
! J# E" R0 A9 c% e# m1 D
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
2 o2 O0 N7 k' `& s
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
! M) X0 K& q7 U/ E0 t
7.寻求专业机构，协助处理债务
. N- Q) j: ]$ y* v& O8 @
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时间管理
2 ^& L/ X8 |% Q/ C2 M
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
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3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
0 D7 C* R9 B) }
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情绪处理
- m- x$ C' [! F, h
1.听音乐
4 E3 ^) g. Z1 g2 q6 V! a
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
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4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
! a- S' J% t' j# c, L9 u% I
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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远离诱因
) m& z5 R9 U, i+ ]9 P2 f2 Z' p. s* h
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
) G) e( t* w( ^& `9 N! x
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
. @. |3 b% E. z, e9 b
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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其他提示
, H9 V( g1 r7 u' x
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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! D) J2 x6 r* t6 N" k4 [- {
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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