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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
1 [/ Y4 h3 ?4 e! B2 t
金钱管理
1 ~. l7 }/ K8 z" F0 X+ Z
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
* U% M( ^# I! b6 V# n9 E
2.除基本开支外,避免有钱在手
2 s- o9 _% z; q l H
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
( [* \& ^4 W, k( q5 ^$ Q- L* b
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
( N. e8 d+ `, b6 Z: k
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
b8 ]' K. D8 d9 x1 C
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
" L5 |7 ]2 {) @" ~% R. ?1 h
7.寻求专业机构，协助处理债务
' E% w' J. {) D5 l. Y2 P" t
! O' K* k! [2 @
时间管理
1 K# I) U$ C% }" R6 Z
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
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2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
( D) F8 F, R- z j1 X* i
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
* b4 Q0 H0 [( v; T& A
* r( {3 ?: d- X: y7 R
情绪处理
4 S4 u" x+ O9 H$ T- K
1.听音乐
& b) N" p& V2 B
2.安排做自己喜爱的健康活动
U; j7 d4 r" R- F0 \ h% ^6 A; ^
3.念佛/读经, 及祈祷
8 K, \$ o) T U* g- s9 w$ `; r( Y0 y
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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7 l; B2 Q4 s. d9 C7 h- K: J
远离诱因
" I; I* w& o, G/ k+ d! b( r6 H
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
! T; p; x2 M4 S/ F+ X5 F
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
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3.向亲友 / 同事宣称戒赌
1 X+ p% Y0 n9 j! B5 u! J, |9 B- K
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其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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& Y0 _. V' K8 N; L; r6 O' b: _# q
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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