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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
; C9 z, R, y2 w, p- p# r& x
6 C n8 H. ~& z0 X0 n' c2 M
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
6 G+ d/ S, k9 t z
阅读一下这篇文章；
( p. V, z) }! \* U7 |0 m
' h# h+ P" p% N
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
! V( @9 ^- s& d1 T% {
5 O8 g* i0 S9 Z9 M! m
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
1 \& F! E" V( M
) N L3 O2 z1 [4 B; F& [3 t/ E
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
4 h& Y4 _, Q+ w5 `+ K5 ^
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
' H r7 b7 p m) d" v) ` D; S
* A; t3 ?! r3 P. k+ q
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
. D3 ?- V" e1 s. f3 ?; N. S( @
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
7 O, d# O1 [8 L+ c% m5 j
5 @$ Z2 d6 }; m6 F- A5 J
然而，这是不可能的，
' M" n" _0 t7 [. j! G
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
: w& `- a8 U4 Y E# W
: H0 i* X2 O4 Z) q
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
{" \. S! H) ?2 e2 t- Q+ m* R
甚至我自己都曾两度动念轻生，
. ~( c; Z* ~. ]+ e" l
所以我了解你现在的感受，
) X" ]$ t( @, x9 H
& o% V) W6 H: x
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
2 Z# i* D' E6 e( p
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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+ y1 y4 W, B' ~) m( A
不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
7 }/ O! q$ |9 V* }# V
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
Q) |+ y1 b, e7 }$ E
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
. q- g% H3 h, b9 Y
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
# H7 X! B$ m- c U4 U
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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) y( d; ]0 K+ {7 s6 B1 {% C
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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! |) m) ~/ a2 X" O
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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" j$ g! q {1 c# u
) J7 u( a: w# V) h$ ?
$ X3 B. w6 b8 t3 A$ l
但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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0 X$ A6 v ~6 M) B4 w
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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1 W- ~* T! ~) o: t; ~5 ~' G* n
这真的非常好，
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+ r& q- D( o7 x# F
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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8 e2 T$ T: s: X
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
3 u' I1 J+ C$ q) E
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事实上，因为你现在还活着，
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4 B ^/ W8 _& N
这就表示你不太确定自己要不要死，
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* H M( M8 p, H5 j0 O/ D. C
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这也表示，即使你有想死的念头，
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: Y; Q' C: T% P) J
但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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+ j$ g3 J! o+ Z4 `& V- s
那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
8 ~& b5 ?. `5 {3 k0 x7 ~7 @
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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/ v9 i3 [! i6 U4 c" A
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自杀不是一个决定；
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# f5 h% _2 c) X( B, a# a
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
$ O& W" m& X8 y! I
2 C/ k+ h* c* u. P
4 e/ k$ l6 `' h- y9 C' D
1 d. q* D" J% g! @. q. h! u
- b$ m% D, S8 e% N
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- h$ d) v0 K! ]. |3 O) J9 M" U
5 r" K0 N! [, d7 h* S% [" r
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- }+ n+ M# u' X
5 M: h/ E Z% B2 e
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5 f5 z7 h7 V% H1 V X) c( [/ t
) \& ?7 O9 R- G& n" D1 i
+ _% H/ ^$ j$ t6 E' }" N$ X A
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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$ F) j& i. @2 r
你了解吗？
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. e3 _, q- |6 o6 ^2 @
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% _+ y% a1 X- w8 x' c
% r) C: _' K: m# `3 p
* a6 G& D6 X/ t& z+ g
这句话表示你可能并不想死，
1 U' R8 N) N: \( u
( B. f; N( H1 S4 D
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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% W4 V, C- q+ ^
当痛苦超过自己所能承受的程度，
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- p' }& a$ o+ E
自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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) l$ R1 B S4 _9 D
它也不表示你很没用或是一位失败者，
3 ]& L C# M' [
7 }6 O0 L! r2 d: o7 E, {
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# g- M* b# r9 O% r1 r3 j
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果，
' r3 N" A2 ]# T$ M' S
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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- X0 e0 c* E7 [$ o0 s# @: U( {
就是要提高处理痛苦的能力，
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9 `0 E8 z3 b0 W' M
, | V* m- W$ E8 w5 @6 `2 M
" x- V, b7 Y3 _* G; U; g
( z1 A+ C$ b* g0 T2 b5 U* f X
# {: f) K) r9 d( h- ?! F" r
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( g e$ k- o) \3 \2 c* @1 p/ D# H3 @
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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5 Y2 y/ ]. _* \! j
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
) g ~( L5 e) e+ ?
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2 ~, F$ u) e( Q3 t% G; a& y
8 @; L! c$ r/ t u
# X5 F R; `5 P1 B5 [# U
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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' s( U5 l& ~) N
就像是走出自己的房间，
+ a7 V; ~) D6 S
( D+ U2 _$ v1 C
并看到眼前有一张你自己的照片，
2 q' `: K& Y7 s N, l- w
8 X* D1 [6 `4 |
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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5 }% U. @0 Z5 P8 L5 E6 d6 a/ p, u
4 P1 T" W* a) |- u" P8 v7 R
$ g0 t2 W: i' S! O
告诉自己：
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「我还要再等二十四小时！」
5 z) t8 Y% e1 `; i2 O
0 w" u6 a+ h' }# G d, `
或「再等一个星期吧！」
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8 k7 U# s @, F% u; V
感觉、想法和实际行动不一样，
) ]* r& L6 C) ~! M9 A
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7 I+ S3 m* G5 B7 \9 d& t7 O7 {( J
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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+ n- X. |9 v6 }* n
你可以把思想和行动的距离拉开，
4 g5 h& c- G. [1 `+ ~9 [- O
7 A2 F# P. B' U
如果你曾拒绝接受别人的建议，
6 a0 X$ ~& S4 O0 _* J; ^
7 a9 M- E, t6 D2 K6 H3 N
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
3 p% o" A5 @* ~1 o# ?: z2 @& Q" U
) X$ Q: J( r' H( Z
即使只是多个二十四小时或一星期，
+ y8 d, E3 W# u) q" z& F* b. [5 d
/ D A4 f# }( V6 \
是不是？
7 k1 |: }3 ?9 C1 s4 f% ^ L% d
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& C5 i5 b5 t; C. n
+ j: Z* Q2 g( _# p
这篇文章读到这裡，
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" ]' i6 u( e- m9 j
你已经花了十分钟，
4 ~ P' L2 k+ w, g9 P6 h3 a
3 o! H4 N' T y2 Y
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
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9 E: } u/ d% z8 V8 q+ v
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
4 m: }4 P# I5 G9 s+ R7 K9 e/ v% {1 J
' Q# a9 U/ F, E5 g6 w
希望对你也是。
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5 \* Y3 j* n Y+ Q% E
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k. b4 Q O9 V( V& u
- r- a3 c- T5 e! B$ J m" |* U
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
1 T$ m) k( ]5 [/ I7 c
( w- r8 j6 c# u `
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
8 B/ p; G5 A+ g& o% G, E( o8 h+ x& I
3 ?% P: \ l. L& x: m3 x
如果你死了，
: ^; N/ Q' M2 d w
% T1 C4 P- \; _6 a( E/ h
就什么都感觉不到了。
: s5 T0 p/ {7 H7 ]* U, u
/ T* B5 W' B" B
, w# g* M G9 P6 `: D
. z+ e9 P9 I" ?2 B' S6 X0 y
没错，
5 _0 E b0 t# ^% W0 C0 t/ b
- l% U8 M+ g3 M5 E7 C2 l8 b
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
+ @0 T' X2 J% Z" F, s. v6 U
$ `3 n: F) J- @: J# U$ r# k3 Q
他们其实不瞭解，也很害怕，
5 X( l4 X: J" g L" E
$ Z( p- H: c9 {; k1 B
因为他们不是心理医师，
2 N. D5 L9 [1 H
2 u# I, p3 x# n' g& Q
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
' B$ p7 O) K2 z2 ?5 _
! C; Y; H T& z! X5 ]( C2 L( v7 {
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
" x' b3 I" T7 u6 m- c2 q
9 F& I2 W& ?# k2 C3 B& `
4 c- a& Y5 E/ T e1 @, A
: w+ f( o1 V& S( x3 q# U
+ M' t/ R; H' W0 M$ a$ @
{0 l O6 H/ k! O0 J
他们怎麽会知道，
7 ?( J0 H% z/ B& u( V% B' Z1 E" U# R. x
2 M& R# T6 r g+ n
对不对？
$ k5 R% _- Z9 Z1 c
- h) F+ D( A1 @, B
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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4 x% |4 j) R5 h, y% l3 X
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! M; l' n4 }1 k9 z
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. K! L4 P6 ?. F! }; w' p. i
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3 i6 C) C* b* a5 z4 b9 L
然而，在你最难受的这段期间，
8 E: y5 C& T7 J+ J5 n$ s
7 t! r, c1 ~# N4 z' @
总有那么一些人可以陪着你，
$ s( b7 q5 E1 Y0 P* l I; i' Z. C
# v: U Y5 T% x/ R9 |1 [9 ^$ k
他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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/ V2 e6 D$ {* x" q8 n0 F
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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2 o o9 m0 _/ W- N! x- t& {& N
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R4 k! T7 T) w( K& U" d6 c
他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.ooo/)
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