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标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，# U. ~2 `! }6 p- D; R+ m
现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，
  q) \/ q1 K6 p/ P+ ?还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，. E) z2 j! s9 X8 w# ^" c, L
同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，
/ d* |$ |; O9 v8 h这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。
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说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。+ A% ]$ M# k2 W6 C7 T  \; X& T
瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，  i& H% A* ?! ~: b2 R0 [) H5 f
在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。9 ^* M. [% X' x9 r8 N
这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。) P, \. {' N7 ]! N
现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
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所以说，保命还得从日常下手。6 e: P7 m# b& ]1 N
别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，& g8 M: H- }) }6 o
即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。' Z* J' n- i  @; |. }2 w3 f0 [* ]
咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。7 x/ Q! T, j& R- \
健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
( u8 C" a! F+ t% R0 v6 R2 q: y三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？: X: l" v7 w& q6 K) _1 q
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作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。
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& J( k1 d8 m1 i$ H很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。3 ~8 d1 @% |: |5 U

2 z+ ~8 X4 }9 f3 u身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。  n" }; T( g0 G; r2 ]3 e
作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊，三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
自己的身体也是要自己注意啊
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了，所以在身体健康方面的话还是要多多注意，一定要坚持锻炼身体，饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年，三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上，都是大有"黑云压顶"之感哪！很多毛病一上身，那就是永久"入驻"了哟！# h+ g2 M! u! Q$ B( A
      所以啊，健康锻炼，必须提到所有成年人的最重要的日程上了，要深入到自已工作生活的日常，可不仅限于什么中年人哪！
. O: E/ j2 {/ Y& k' I7 l      特别是我们这些赌狗，整天的为了收米玩得通宵不睡觉，饮食睡眠严重的不规律，心里压力大到无边......
! M% z+ l1 _( g  O# i: R      动起来吧，根据个人的具体情况，有规律的、长期持久的运动起来吧......
4 x9 B; O  |% F5 p) F      至于它的好处，还需要继续说吗？
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了～健身房再挤也比医院划算，健康真得靠点滴积累
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作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:48
" V2 n6 [2 o- j6 [4 ]我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...
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因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:496 ^5 A$ [: h" ^6 o/ n: N6 l
因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
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没有哦，我这有个现象，就是周末没人（我猜啦我也是周末不运动，啦啦啦~），周末后的周一至周三都多人，估计大家都是周末大吃大喝，周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的，泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳，不然会晒黑，但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢，所以啊，还是要多多注意身体，身体健康第一的了！



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