. M* d3 b* \3 `' U- b/ b像我们这种天天都奋斗在bc世界里的人，最需要的除了本金之外，那就是心理素质了，我个人觉得自己的心理素质算是中等的，毕竟受过沉重的打击，结果还活过来了。2 {8 p1 \" ]$ g |7 Q R
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我想知道一下大家的心理素质是怎么训练出来的，我觉得这种能力不是与生俱来的，或者说有一定遗传的基础，但是绝对跟后天的环境和训练有关。以前我的情绪稳定性不是很好，抗压能力也不是很好，说白了就是情绪调节能力不够。我这个人从小就很敏感，这导致我碰到一点事情就很紧张，经过这么多年的沉淀和洗礼，我发现目前可以很好的控制情绪了。有时候我在想，为什么自己那么紧张？可能跟小的时候有关，我记得我在小的时候家里面经常争吵不断，导致我对当时的环境都有心理阴影了，父母吵架的时候总是蜷缩在自己的空间里，什么也不能做，什么也不敢做，一点抗压能力都没有，导致心理很脆弱，一度患上了孤僻症，都说我很内向，但是我想外向，心理不允许啊。- M1 e1 F0 E) X" D, a( T; T
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, e0 ~; \' P, C" ^7 r' o + V: h S& L7 i7 a& X后来我遇到了我非常重要的一位老师，他发现我很聪明，就让我一直在做数学题，做对了他会鼓励我，做错了他会安慰我，让我不要怕失败，要面对新的挑战，慢慢的，我从做数学题当中悟出了一套道理，不要怕困难，错一次改正就可以了，久而久之，我发现自己的心理韧性已经变得很强了。后来我也变得开朗了，从经常在场边看同学们打篮球，到加入他们一起打篮球，这个过程的蜕变，把我的心理压力变成了动力，让我面对挫折的时候更容易恢复。还有很多爱我的朋友和家人，他们也给我了一定的支持，让我重塑了自己。 ; C8 \3 G; ~8 W- B 4 T: F% M! q7 _, R: {6 S) t[attach]4836652[/attach] ' z- d- L' O3 W& t8 p3 r7 z. w1 k5 p7 R5 j9 i
9 P W- y3 g4 _生活中所谓的胆大和胆小，其实都是老天给我们设置了一个初始值，这是没有办法改变的。我们要在后天的环境和训练当中改变这个上限，我在2018年输了将近小100个的时候，确实心里面无法承受，不仅自闭，而且断绝了一切社交关系。后来还是在家人的陪伴下走出来了，正所谓小赌怡情，大赌伤身，我就将这次失败当做自己的成长机会，后面的人生还有很长，不能自我否定，我也对自己心里面有压力的时候，主动的迎接上去，不能一味的躲避，久而久之，通过这样刻意的练习，慢慢的将自己的心理素质强化了。我也深刻的感受到自己心理变化的积极性，主动的去寻求挑战，突破自己的心理极限，有些时候把这些压力都跟别人说一说，也是一种科学的情绪调节方法。现在我对压力有一种心理免疫性，很少有负面情绪对我进行纠缠，毕竟敏感度降低了。4 T6 c) a4 `1 H0 r( t