优惠论坛
标题:
健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
[打印本页]
作者:
我的心好痛
时间:
2023-10-13 10:58
标题:
健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
最近一直在和大家聊健康的话题，得到了大家的一致好评，看来大家对于自己的身体健康还是很在乎的，正直少年，谁不想拥有一个健康的身体和强劲的体魄呢，
* q! T( V, M' [8 z& x
那么好，今天老弟绝对不再给大家灌鸡汤了，
6 j% \) J% D4 q/ s
继续和大家聊聊关于健康的话题，
4 M }' J% E- p/ _- }! D8 n
今天来到了健康三部曲，第二部，一定要按时吃早饭，
$ A, L5 D4 }) b. p( n
俗话说的好，一天之计在于晨，早饭的重要性我想大家都耳熟能详，但是就是实施起来有点难度，为什么这么说呢，因为现在大多数的年轻人，哪有不熬夜的，多数都是月亮不睡你不睡，你是熬夜小宝贝，凌晨两三点睡觉，一绝起来都下午一两点了，还吃什么早饭啊，所以尽量别熬夜，上一期已经讲过熬夜的危害了，所以今天就不再重复了，今天主要讲讲吃早饭的好处吧！
: {# ~; G6 Y3 D- I) V
@# n: p* g8 J' T
早餐的重要性
& [$ h* u) _6 c. p" N5 a1 @; W
*早养胃，中养心，晚养百脉。
1 X( z' q8 x( @$ z. c
★不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。
2 F. h' F; W8 `3 n& }. C7 p$ M, f
*脏腑功能下降，代谢减慢。
' B3 q" J+ ?3 R6 z N; S
*开始囤积脂肪。
5 I* S% l4 {; Y
★没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
3 W! ]" H7 I; x- g% x
*那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚就这么诞生滴
5 y8 T) {2 B4 L, |1 c
为了健康，一-定记得吃好早餐噢。
! ~# H. N& x; w6 R
5 x; U! t8 R6 `! y
其实按时吃早饭也不难，
; [, T2 I$ F. g1 t
晚上早点睡，自然早上就会早点起，（不熬夜就可以早早起床，早早起床就有时间吃早饭，这都是连锁反应，一环扣一环。）
- |. Z1 D; s/ F. f9 o( t+ z+ m' B6 l0 s
早上起来，喝点粥，吃个馒头，或者喝杯牛奶，吃个面包都很简单啊，
3 E# B3 c$ S" k9 Y1 z
尊重你的身体，为了你的健康，所以大家一定要按时吃早饭。
: q+ P& Q( m; k0 [. A' H
[attach]4690122[/attach]
: @) T6 Q/ k& {5 \0 u d6 ?3 e
' O' \6 k. S1 X7 I$ g5 X
作者:
天策-萌二姐
时间:
2023-10-13 11:24
我准备吃午饭咯～大家吃了早餐没呀？我早餐就吃了三文治
作者:
22301
时间:
2023-10-13 11:41
想要保持健康，是需要做很多。
作者:
赚钱小样
时间:
2023-10-13 15:12
这个问题当然是要做到的了吧
作者:
扯淡的青春
时间:
2023-10-13 15:25
我通常都不吃早饭，一天就吃两餐。中午吃一餐，晚上吃一餐。
作者:
带笑颜
时间:
2023-10-13 15:25
早饭不吃，容易得胆结石的
作者:
爬格子的瘦书生
时间:
2023-10-13 15:51
按时吃饭也是非常有必要的
作者:
rainwang
时间:
2023-10-13 21:44
怎么感觉你是在论坛上哄孩子呢？
作者:
韩少
时间:
2023-10-14 07:53
按时吃饭这个事，对于很多年轻人来说很难完成的事情，第1首先因为工作太忙碌，根本无暇顾得上
作者:
爱美的女人
时间:
2023-10-14 20:49
对于自己的健康也是最最重要
作者:
当你老了
时间:
2023-10-14 21:42
是的呢，这个是必须的了，一定要按时吃早饭的了！
作者:
天策-瑶娥
时间:
2023-10-15 19:28
其实要按时吃早饭也不难的，设置闹钟起来，吃了再睡回笼觉。或者可以晚上预先吃了明天的早饭...
作者:
如梦的生活
时间:
2023-10-17 11:22
这个按时吃饭是有必要的了
作者:
超级球迷
时间:
2023-10-17 12:50
是的啊，说到底身体永远最重要的事的了
作者:
yubuluowang
时间:
2023-10-18 08:50
早饭是需要按时的去吃了
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
看看老哥写作的实力啊
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
是必须注意一下健康了的啊.
作者:
九嶷风
时间:
2023-10-18 23:04
一定要按时吃早饭是我们经常
! w% T4 q0 M. G) \8 D( Y
$ |' T/ m9 C2 @# r; |( L
能够听到的声音。貌似不吃早餐，
% i/ |# r5 F. C6 X0 a
$ e2 ]% D t( x% t! I. @1 q( ~/ @) Z
就会得一身病，于是很多人就算早上不饿，
% w6 s: n0 }" _2 s4 \( r
/ K. K) G* t- E& h
也会强迫自己吃。
8 H6 [' o* \+ O# n n" B5 Z
7 Y: T% L6 k9 p+ S
其实大部分强调早餐重要性的研究，都和
) G8 _9 B' E* d4 P6 X9 Q
: M2 _ d, f1 G1 r) y2 S9 i
一些食品公司相关， 而研究结果就可想而知了。
9 \( O: F- P9 u+ h4 F# C$ u/ q, j
- V7 K4 U1 S* `+ ]; t) n5 s3 g: t
而大部分只会跟风的医生、营养师会人云亦云，
, d# L' a7 b- h$ X; G
+ E+ |1 p9 E1 a, d2 S
就给大众建议：不吃早餐真的很危险。
作者:
舞出精彩
时间:
2023-10-19 20:57
早饭是要吃的啊，这是一定的啊
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.ooo/)
Powered by Discuz! X3.1