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标题: 健康三部曲,第二,一定要按时吃早饭。 [打印本页]

作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-13 10:58
标题: 健康三部曲,第二,一定要按时吃早饭。
最近一直在和大家聊健康的话题,得到了大家的一致好评,看来大家对于自己的身体健康还是很在乎的,正直少年,谁不想拥有一个健康的身体和强劲的体魄呢,
( V7 q" o1 L. G' `7 M% p: E$ ]那么好,今天老弟绝对不再给大家灌鸡汤了,: H0 n8 [4 ~* L- V  i
继续和大家聊聊关于健康的话题,. u, m. \2 b* c
今天来到了健康三部曲,第二部,一定要按时吃早饭,
" f4 X/ W; {& n, Q  l! [俗话说的好,一天之计在于晨,早饭的重要性我想大家都耳熟能详,但是就是实施起来有点难度,为什么这么说呢,因为现在大多数的年轻人,哪有不熬夜的,多数都是月亮不睡你不睡,你是熬夜小宝贝,凌晨两三点睡觉,一绝起来都下午一两点了,还吃什么早饭啊,所以尽量别熬夜,上一期已经讲过熬夜的危害了,所以今天就不再重复了,今天主要讲讲吃早饭的好处吧!, n' x) H; i6 ~! I0 Z& }
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早餐的重要性) r( ?' W, K+ K8 Q5 t
*早养胃,中养心,晚养百脉。
' K5 E3 }. T8 R' Z+ B6 Q  ^★不吃早餐导致气血不足,无法滋养脏腑。
+ V5 }: w, z: G*脏腑功能下降,代谢减慢。
! v# N( E, g( X; E1 D% H9 X  t*开始囤积脂肪。4 G  g3 y) S% M0 X, ~* p
★没吃早餐就像车没油不能开,代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
0 d+ G( B& {0 n6 \0 T*那些手脚冰凉,气血不足,脾胃虚就这么诞生滴# E* _( A$ |' S
为了健康,一-定记得吃好早餐噢。
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其实按时吃早饭也不难,5 n& Z/ r: R3 H0 }- T  \. T
晚上早点睡,自然早上就会早点起,(不熬夜就可以早早起床,早早起床就有时间吃早饭,这都是连锁反应,一环扣一环。)- ?) c6 L% D3 S6 \1 w) E1 B8 C+ T
早上起来,喝点粥,吃个馒头,或者喝杯牛奶,吃个面包都很简单啊,
7 v' d- j- i- O6 Z* q; ]5 _尊重你的身体,为了你的健康,所以大家一定要按时吃早饭。
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作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-13 11:24
我准备吃午饭咯~大家吃了早餐没呀?我早餐就吃了三文治
作者: 22301    时间: 2023-10-13 11:41
想要保持健康,是需要做很多。
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-13 15:12
这个问题当然是要做到的了吧
作者: 扯淡的青春    时间: 2023-10-13 15:25
我通常都不吃早饭,一天就吃两餐。中午吃一餐,晚上吃一餐。
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-13 15:25
早饭不吃,容易得胆结石的
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-13 15:51
按时吃饭也是非常有必要的
作者: rainwang    时间: 2023-10-13 21:44
怎么感觉你是在论坛上哄孩子呢?
作者: 韩少    时间: 2023-10-14 07:53
按时吃饭这个事,对于很多年轻人来说很难完成的事情,第1首先因为工作太忙碌,根本无暇顾得上
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-14 20:49
对于自己的健康也是最最重要
作者: 当你老了    时间: 2023-10-14 21:42
是的呢,这个是必须的了,一定要按时吃早饭的了!
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-15 19:28
其实要按时吃早饭也不难的,设置闹钟起来,吃了再睡回笼觉。或者可以晚上预先吃了明天的早饭...
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-17 11:22
这个按时吃饭是有必要的了
作者: 超级球迷    时间: 2023-10-17 12:50
是的啊,说到底身体永远最重要的事的了
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-18 08:50
早饭是需要按时的去吃了
作者: 德罗星    时间: 2023-10-18 10:58
看看老哥写作的实力啊
作者: 德罗星    时间: 2023-10-18 10:58
是必须注意一下健康了的啊.
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-18 23:04
      一定要按时吃早饭是我们经常- u0 v( m" v% Q* X" }' U' F7 d/ H
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能够听到的声音。貌似不吃早餐,
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$ S+ O* F/ N" r就会得一身病,于是很多人就算早上不饿,
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9 h+ G# F! p. A: `" i/ I也会强迫自己吃。+ r7 c* c/ B+ ^
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    其实大部分强调早餐重要性的研究,都和. G  J3 V+ L4 @# C8 Q- f, [9 ~, {6 K
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一些食品公司相关, 而研究结果就可想而知了。
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而大部分只会跟风的医生、营养师会人云亦云,
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( j  C. H% B5 u8 v2 A8 y就给大众建议:不吃早餐真的很危险。
作者: 舞出精彩    时间: 2023-10-19 20:57
早饭是要吃的啊,这是一定的啊




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