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标题: 家人们，想长生不老么？这么做的话可能会让你多活20年。 [打印本页]
作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-9 09:47
标题: 家人们，想长生不老么？这么做的话可能会让你多活20年。
前几天老弟的嗨聊和大家谈了一下关于健康的问题，
9 N8 `  u' B: ]6 s得到了一致好评，
9 w9 F3 C$ E9 w* t5 L7 k$ h看来大家还是很认可拥有一个健康的身体比赚钱更重要的观点的哦，
) }; P' o; ^1 e3 s1 ^% o嘿嘿，那么好，今天就进一步和大家聊聊如何拥有一个健康的身体，
% F* R% ?: `% N5 y! T早上7点，一杯温水护胃在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。8 i& B& T: w7 `9 w( t, I. n0 z* ?) U
早上7点半，吃好早餐养胃经常不吃早餐，容易引发胃病、十二指肠溃疡。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。3 n4 b: d- u# J' o
第二件大事：中午养心: m) ]8 {1 t( S( |/ x( I6 @
黄金时间点：11点到13点11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。刺激心包经：保护心脏人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
7 |. b9 }' R3 ]午睡：护心血管，防心脏病心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午睡，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。5 O1 h  s8 d) B; h- r
第三件大事：晚上养百脉
. d1 T! }) o  B$ v9 ?4 T黄金时间点：21点到23点这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。
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以上三件大事，" r1 X' \7 ^% z( j: `9 r
是我在网络中找了差不多半小时的资料分享给大家的，
) z& w: Z: i, N4 j; ]* e因为对于健康这个话题，! e+ v# G3 D) w$ X* R
我感觉专业的事情应该交给专业的人，) M( ?' J7 Z& c3 ?5 H
我怕因为我个人的观点，* C0 u7 o' u5 E+ K
让大家对健康造成一些误解，+ Y( H  z9 R1 A- Z1 A5 |
导致一些后续问题，
0 {& Z( B0 S  n+ A6 f( A6 R所以才去网络中搜寻相关资料，
7 f* [" P4 {( k5 Y/ n+ a希望对大家有所帮助，
1 H: n+ H" q5 g; w& X1 D俗话说的好，; Q. ~9 U6 v" E0 F/ p
身体是geming的本钱~' \+ J  H0 m% O
加油！( g" j  ~! x9 s; ]
身体是革命的本钱,健康是人生的财富~% k1 Q! f8 [& x+ m2 b# f
奥利给！
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作者: 22301    时间: 2023-10-9 10:14
我是不想活那么久啊，有70就行啦。
作者: 豪开心    时间: 2023-10-9 13:33
自己的身体健康，要自己管理
作者: 曾经的美好    时间: 2023-10-9 13:34
还长生不老 不大可能的啊
作者: 小钱儿    时间: 2023-10-9 13:38
按道理只有皇帝才敢想这种事吧
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-9 15:43
不给儿女增加负担，不患病卧床，那就活的久一点
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作者: doudou520    时间: 2023-10-9 15:45
养生长寿 健康快乐无病无债
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-9 16:27
老哥也是比较关注养身的
作者: zg269    时间: 2023-10-9 16:45
健康是所有人都要注意的事情，这次学到了
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-9 22:23
    在网络中找了差不多半小时的资料就敢分享给大家，
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自己也没有经过验证的吧，这多活二十年也太简单了啊。
作者: 天策-七玥    时间: 2023-10-9 23:38
长生不老应该不行吧，估计只能延长寿命啊
作者: 韩少    时间: 2023-10-10 09:25
健康是我们大家一直所追求
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-10 10:07
怎么可能是那么容易就能做到
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-10 10:44
我可不想长生不老的了呀
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-10 14:37
这很像我父母很爱发给我的健康文，哈哈哈...其实我觉得每个人体质不一样，了解自己的身体养生！而我呢，我觉得我是睡觉养生，我需要睡饱饱！
作者: rainwang    时间: 2023-10-10 15:19
拉倒吧，有的东西不要信，顺其自然好了
作者: wing    时间: 2023-10-10 17:29
既来之则安之，我是不会太去向可以活多久这事情，现在做更多的是注意自己的健康，能做到这就已经笔70%的人强了
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-10 23:39
我的父母都和我说，他们不想活这么老，因为生老病死是每个人的必经之路嘛～也不想给家人和孩子们太多的负担
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-11 14:14
想要做到的那是神的 了
作者: 德罗星    时间: 2023-10-14 09:40
我也是看看你写的东西了的啊.
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-14 19:06
应该不是太容易吧，生死有命啊



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