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标题: 深刻体会到了失眠真的是很痛苦的事情 [打印本页]
作者: zg269    时间: 2023-4-23 15:26
标题: 深刻体会到了失眠真的是很痛苦的事情

这一周有点忙，连老虎機都没有什么时间玩了。忙到今天周日了才有空来玩一下老虎機。今天也没打算挑战别的老虎機，选择的是我的老朋友美杜莎来玩玩。开局就用0.30元抽到了一个9.60元的大奖，心想着今天自己那么久没玩了，说不定是运气爆棚的一天。

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不过我的贪心葬送了我赚的钱。最后继续转了转，结果就没出奖了，不过老虎機就是这样，最后这结果也是不痛不痒，所以也没有什么好说的了。

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最近我真的饱受失眠的困扰。因为工作真的太忙了，有时候真的忙得我连工作以外的时间都在想着要如何处理工作，这样的生活弄到最后我都失眠了。只要晚上一到睡觉时间时，脑子就不会自动进入休息状态，反而一直想着工作的事情，整得我最后这几天的睡眠质量一直都不怎么好，都快痛苦死了。

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结果失眠就一直这样持续到我现在手头上的工作彻底完结的一天才算是正式告一段落。昨天是我久违没有失眠的一天，我再也不用烦恼如何解决工作上的事情，也没有担心因为自己做不好而搞砸了整个工作的事情。

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长这么大还是第一次失眠，以前都没有过失眠的经验。我只是几天失眠都觉得难受，那些长期失眠的人，我真的都不知道他们是怎么样过来的，在了解了失眠的痛苦后，我对他们只有无限的尊敬。

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作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-4-23 16:01
失眠确实是很痛苦特别是输钱加失眠简直要命
作者: 22301    时间: 2023-4-23 17:08
人烦心起来的时候就是会失眠了啊。
作者: rainwang    时间: 2023-4-23 17:47
失眠是个痛苦的事，不过还是有原因的！找出来原因吧！
作者: 带笑颜    时间: 2023-4-23 21:11
很少失眠，没心没肺睡的香5 {9 {/ O: U' T2 Z1 f4 R0 E
失眠的原因，有三个吧
1 ?! y2 H& q, A% E% V1，白天睡多了，人的睡眠是有数的
( O* h' ^. V0 j+ p6 E3 I( \3 q2，白天没累着，
# |* S& ~9 f6 d' Z5 j; q3，心里是真的有事儿，自己想不开，辗转反复，睡不着5 `+ v5 a, c7 v) ?$ c
你细品，是不是这样？
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-4-23 23:35
我也试过失眠，真的不太好受呀！隔天起来像个丧尸那样行尸走肉的
作者: 小钱儿    时间: 2023-4-24 00:24
我最痛苦的失眠记忆，是晚上吃的太饱了，撑的睡不着，痛苦的啊
作者: 小钱儿    时间: 2023-4-24 00:39
天策-萌二姐 发表于 2023-4-23 23:35
$ }3 }: ]8 u8 W, v; X  V5 {我也试过失眠，真的不太好受呀！隔天起来像个丧尸那样行尸走肉的

) p- x" a5 i& o好奇丧尸的萌萌什么样~
作者: 小钱儿    时间: 2023-4-24 00:39
带笑颜 发表于 2023-4-23 21:11; h& l) Z( Q8 N2 n& j- Y
很少失眠，没心没肺睡的香1 S4 M/ h- Y& e! T
失眠的原因，有三个吧. t5 e( o; J9 g; ^( ~, }) v% X# T
1，白天睡多了，人的睡眠是有数的
* C: H# ^& y, N: J  G) {
4. 吃的太撑了
作者: 韩少    时间: 2023-4-24 06:44
如果日子过得很幸福的话，就不会失眠
作者: 天策-思思    时间: 2023-4-24 08:23
还有巨奖说明还是不错的了
作者: 如梦的生活    时间: 2023-4-24 13:04
那还是有一点小钱出来了
作者: qwertok139    时间: 2023-4-24 13:12
碰到不出奖的情况下没有多大意思
作者: 带笑颜    时间: 2023-4-24 16:21
小钱儿 发表于 2023-4-24 00:39" G" |/ u* S2 _# s7 p
4. 吃的太撑了
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还有就是手机闹的，以前没有智能手机，也不失眠
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-4-24 22:31
楼主的经验跟我最近很像,哈哈哈. 其实我也不是太多工作,只是有新的东西在学习着,我是睡得下的,可怕的是梦中一直在工作着! 还好我还是可以睡的,不至于失眠,我真的是猪的,若允许,我能睡24小时那种. 哈哈,楼主可能可以尝试喝个花茶,开音乐放松脑袋, 楼主是时候休个假放松放松了
作者: 赚钱小样    时间: 2023-4-25 09:10
小玩一下出来了一个小奖的了
作者: gegexun    时间: 2023-4-25 17:47
老虎機有这么高的赔率算是可以了 3 i; E) f2 C, M% Q" E+ j
作者: 爱美的女人    时间: 2023-4-25 21:58
失眠是不行的啊，影响心情啊6 D: z: V. |/ _
作者: 爱美的女人    时间: 2023-4-25 21:59
失眠是不行的啊，影响心情啊& \+ w* _! s- W0 H8 Y$ s* l% G
作者: 德罗星    时间: 2023-4-26 10:07
这个必须好好的休息的啊。
作者: 超级球迷    时间: 2023-4-27 17:04
楼主这个还不如自己早点睡觉为好的了
作者: yang2003    时间: 2023-4-28 06:28
没有什么事是一瓶二锅头解决不了的事，如果不够那就再来一瓶
作者: 屡败屡战    时间: 2023-4-28 07:08
晚上睡不着的确是比较痛苦啊
作者: 小鱼儿    时间: 2023-4-30 21:16
本帖最后由 小鱼儿 于 2023-4-30 21:17 编辑
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" u% Q+ J% X* `/ T7 C失眠是很痛苦的，影响第二天上班，让第二天的工作生活都提不起精神来，- X8 o3 A2 ^; ]
如果您遇到失眠这种情况，你可以试试以下方法来解决失眠问题：
2 S0 B- g! j; a, N' ~调整睡眠环境：保持房间安静、暗淡、凉爽，适当增加空气湿度等，创造适合睡眠的环境。
5 M) @: U  ~; T建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间入睡和起床，帮助身体建立良好的睡眠节律。
/ E" o( Z0 `" {8 }! y% C4 L避免刺激性物质：减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在睡前几个小时内避免。
7 k5 u2 W/ }3 q7 {0 ^7 _) t放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想等，帮助身体放松。3 q6 O7 `: K$ t/ [' Y+ {
管理压力：减少生活中的压力，如通过锻炼、交流、读书等方式缓解压力。" \% i4 B, w8 n, a4 a: j
看看以上方法是否有效。



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