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怎么戒赌?戒赌方法介绍
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作者:
骑猪入一球
时间:
2011-4-17 10:39
标题:
怎么戒赌?戒赌方法介绍
一旦染上了赌瘾,应该通过两种力量来戒除它,即因力和缘力,也就是主观和客观两种力量。作为赌瘾者,应该具备三种因力:一者自愿因力,自己必须要主动赌瘾;二者信念因力,自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观;三者意志因力,要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后,还不是自愿的,那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了,如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观,那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难,在赌瘾过程中就会反反复复,最后还是难以根除。可见在三种因力中,信念因力是最重要的。所以,作为赌瘾者,赌瘾的过程就是找寻失去的自我,并积极实现自身价值的过程,而这一过程,在佛法中,恰恰就叫做修行。因此,赌瘾者不能自暴自弃,不要认为自己被社会抛弃了。
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作为赌瘾者,最好具备三种缘力:一者他缘力,即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助;二者因缘力,即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施;三者增上缘力,即自己要良性作意,相信自己一定能够成功,同时要看到赌瘾过程中的一些进步,这样心理就会影响生理,使生理向良性方向发展,而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理,这样,就会形成良性循环。
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Dubo是心瘾,想戒掉的话注意如下几条:
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1.还没戒的时候,手上尽量不要有钱。
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3.建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
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4.结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
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5.很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,Dubo最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。
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6.把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
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心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注,减少Dubo时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
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对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
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应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
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在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于Dubo中的朋友远离Dubo泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为Dubo输掉了家产的朋友,要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助等。
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来源:(
http://blog.cnfol.com/lofb12345678/article/12078869.html
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作者:
正呆呆
时间:
2011-4-18 08:50
方法不错,学习一下
作者:
zhouhaifang
时间:
2011-4-25 22:20
真的能够戒得了就好了
作者:
最爱英超
时间:
2011-4-28 09:23
关键要控制自己的欲望
作者:
36391318
时间:
2011-6-13 11:41
谢谢楼主分享了
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