优惠论坛
标题: 【Vwin德赢】BC之余多运动 4动作帮你快速提升战斗力（持久力） [打印本页]
作者: vwin客服 时间: 2015-11-6 15:55
标题: 【Vwin德赢】BC之余多运动 4动作帮你快速提升战斗力（持久力）
力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉，大大降低肌肉损伤的风险，让你在耐久与冲刺更胜一筹哦
一、深蹲；增加腿部力量，据说能更好的站桩（雾）
% c- ?: N% G% I g0 T
( S% z, V5 }: R9 H$ x/ W$ B
4 R1 Z0 c! ?, o; t- M( |6 [' o
/ H+ o/ J, B+ k2 f& G二、弓步；老话说的拉筋，筋开了才好做姿势(~￣▽￣)~
7 j6 l' O' r" d: t5 d) ^3 ^) G
) F' `/ v# @+ [$ U, r
" \% f: D: T8 R) ]2 @" U$ }6 V6 I! l
1 G( ^; g8 L( \
三、抬臀；看姿势就似乎明白了什么，嗯，增强腰腹力量，用过的都说好
~(￣▽￣)~
& S6 O4 H. G( m( t
) w1 ` ~! _* z: K# r2 \
3 B% [% S4 \/ W% F1 w+ n
* n# `' l; _, q2 q, P* h4 b
* C: F6 J; E2 I& w; _! W0 K' w, p
6 Q* y2 g: t/ O" V2 b6 t
四、平板支撑；核心部位的持久力，刺激腹部深层肌肉，效果刚刚的(→_→)
. r6 h7 r0 w! z6 Y' a5 }& V/ v' a
! u- x3 s( t. M; F% v- n" O
* r* x" O& j2 f1 J* A
爱Vwin爱健身，快乐BC之余有一副好身体，吃爱吃的东西，ML做的事情~
现在加入Vwin大家庭，安全平台秒数存提款哦！安全放心
$ j+ N Q: k3 l( {2 @/ k
) M( H7 w& [7 ^2 |( R* H5 M
. c6 Z! t6 |# C3 P4 p6 E$ q0 m) o
2 @/ S$ \( @0 }5 D( p
]% d( K4 n# f) B3 ^
! m% {, f9 }& _
4 i; s: G2 w& j6 Z9 p" X
免费服务电话 400-839-1888
: k. A6 Y" t5 b; D7 W
作者: CAIYUN 时间: 2015-11-6 15:58
好吧，我是个懒人，不爱做这个
作者: wsxihui9913 时间: 2015-11-6 16:08
真的可以提高战斗力吗
作者: 底层小屁民 时间: 2015-11-6 16:13
这个战斗力我还是不要了啊 我现在老了
作者: sd3456 时间: 2015-11-6 16:18
如果作这些可以提高战斗力那就不说别的了，我马上就去做了
作者: 天使在唱歌 时间: 2015-11-6 16:18
没事还是要多多锻炼身体的
作者: 俏颜如玉 时间: 2015-11-6 16:22
这些东西都是需要坚持的了
作者: 24k纯帅 时间: 2015-11-6 16:22
vwin客服 发表于 2015-11-6 15:55 u4 n3 t" u0 N
力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉，大大降低肌肉损伤的风险，让你在耐 ...
对于这个健身项目那么肯定需要学习下呢。
作者: ronald263 时间: 2015-11-6 16:23
这个还真是有效果的了哦
作者: huoyangwudi 时间: 2015-11-6 16:23
好长时间没有锻炼身体了，身体现在很不好了
作者: 流浪狗 时间: 2015-11-6 16:23
我都很久没去运动过了 不行了
作者: ivan 时间: 2015-11-6 16:33
这些运动我看着都没兴趣做啊
作者: a66b77 时间: 2015-11-6 16:34
看到标题之后，我不由自主的就想歪了
作者: BRIGHT卡布 时间: 2015-11-6 16:35
特别是经常用电脑的人 运动还是很必要的了
作者: 开奔驰 时间: 2015-11-6 16:37
运动这东西我也很少了
作者: 6868 时间: 2015-11-6 16:38
非常好啊，多发些这样的尝试很不错
作者: zrc512 时间: 2015-11-6 16:41
刚刚买了一个跑步机，不知道能坚持跑多久
作者: kk166 时间: 2015-11-6 16:47
现在健身时间好少了身体坏了
作者: wangyang 时间: 2015-11-6 16:47
这个动作难度看着还是很大的
作者: 爱斯基摩 时间: 2015-11-6 16:57
这套动作下来，告诉你们，可以去约炮了~~
/ A; n; D- _, u% _
作者: LI0520 时间: 2015-11-6 16:57
没事的时候多多锻炼身体还是挺好的了。
作者: 过三关 时间: 2015-11-6 16:59
做运动时必须的
* k z; H- k2 J* m- m0 D# W1 [
作者: 劲霸 时间: 2015-11-6 17:02
平板真的有蛮累
3 M$ {8 C! Z% u3 P/ i& o
作者: Bartholomew 时间: 2015-11-6 17:03
有空我也要锻炼下才行了
作者: tysick 时间: 2015-11-6 17:04
我也是很久没有运动啊，还是要改变的
作者: 斯人如此 时间: 2015-11-6 17:05
学习一下健身知识
) |# {: }$ K w% ]; U' w- O
作者: yurulee 时间: 2015-11-6 17:50
一定要多多运动啊，老汉推车算不算运动？
作者: 一眼瞬间 时间: 2015-11-6 17:57
来学习学习
3 x5 Y" d4 e/ y$ V
作者: 赢点生活费 时间: 2015-11-6 18:01
第一张妹子好结实
$ l3 j6 @; O7 Y. ~
作者: 贝影 时间: 2015-11-6 18:03
你们的平台还是不错的啊
作者: lizhipeng 时间: 2015-11-6 18:05
来关注一下的，学习一下了
9 e) L3 S. H1 P
作者: lujiming1 时间: 2015-11-6 18:08
运动一下也是不错的
. `" w. M5 t7 T* R1 E4 b* F2 Q
作者: huangs12345 时间: 2015-11-6 18:13
这个看起来不错的运动的了
作者: zgfjxm 时间: 2015-11-6 18:22
这个得学习下，有空的锻炼了
作者: zcl895436 时间: 2015-11-6 18:29
这四个动作不是很难做到的呀
作者: 飛虎 时间: 2015-11-6 18:31
菠菜还是需要养生才能保存实力啊
作者: wolaiziyunnan 时间: 2015-11-6 18:43
不错的 祝福公司越来越好把
作者: lvletao572 时间: 2015-11-6 18:46
这个不错，可以锻炼下的了啊; q( M# z* X" T2 H
作者: shaoboyan 时间: 2015-11-6 18:49
感谢分享了6 ^, d, K7 r: O6 W$ D6 G9 ?
作者: benlau0214 时间: 2015-11-6 19:17
我都是天天都在做运动的哦
作者: jtrjgj 时间: 2015-11-6 19:18
运动的时间少了啊5 C! A( L+ }' D
作者: 前因后果 时间: 2015-11-6 19:21
看来生命还是要多多运动的啊
作者: 丹顶鹤 时间: 2015-11-6 19:24
很少去弄这些运动，打篮球比较多
作者: 海边大叔 时间: 2015-11-6 19:28
练那么多力量干什么没什么用的呀
作者: piouiufgj 时间: 2015-11-6 19:52
楼主怎么东北方言啊8 @3 q9 e! u; b
作者: hw1234a 时间: 2015-11-6 19:55
其实楼主还是为了宣传你们的公司啊
作者: 小丸子爱喝茶 时间: 2015-11-6 20:01
这些运动都要花费不少体力的
作者: ronggui520 时间: 2015-11-6 20:05
这样的动作我是天天再练的啊
作者: iskanes 时间: 2015-11-6 20:25
多运动肯定会身体好的啊
作者: 一剑封喉18 时间: 2015-11-6 20:45
趋势该锻炼了，赶脚身体不如早两年了
作者: 万千梦想 时间: 2015-11-6 20:51
看来这个确实是挺不错的吧
作者: 爱斯基摩 时间: 2015-11-6 21:12
动作难度不小的了' p# d* K+ Y& p
作者: 过三关 时间: 2015-11-6 21:31
这得学习一下
" a0 [/ j1 i: ?2 q/ ^2 C
作者: hm2011 时间: 2015-11-6 21:35
呵呵 每个人都要好好注意身体的啊
作者: 小鱼24 时间: 2015-11-6 21:45
运气我是比较没有动力的了
作者: gg258 时间: 2015-11-6 22:23
我也很喜欢锻炼身体的
作者: 劲霸 时间: 2015-11-6 22:32
难度挺大的啊" ?3 P- A0 G7 \- t8 _8 L
作者: jbbqhy 时间: 2015-11-6 22:38
我们都是缺乏锻炼的啊
作者: ljf2008 时间: 2015-11-6 22:42
这个还是在家睡觉好搞什么锻炼的
作者: 斯人如此 时间: 2015-11-6 22:59
感谢分享了
8 J7 d/ a4 M2 M" w L, _+ e
作者: zls2888 时间: 2015-11-6 23:13
不知道行不行 今晚试试看
作者: amwuitr 时间: 2015-11-6 23:16
哈哈..这些锻炼方法好不好使呢
作者: 唯爱淡水 时间: 2015-11-6 23:39
提高持久力，还是要学学了啊
作者: 4466 时间: 2015-11-6 23:46
德赢的宣传也是很多的啊
作者: 鱼尾巴 时间: 2015-11-6 23:56
年纪大了做不到了，偶尔跑个步还是行的，深蹲 这个是给女人练臀部的了
作者: jian1995 时间: 2015-11-7 02:21
多锻炼对身体还是有好处的了啊
作者: 卓越飞翔 时间: 2015-11-7 03:33
活动一下都是必须要的了
作者: 专杀庄家 时间: 2015-11-7 11:03
这个是很不错的好方法的
作者: laijia0020 时间: 2015-11-7 11:19
谢谢楼主的细心分享了
作者: markbet 时间: 2015-11-7 11:30
这个动作真是搞笑了啊，太遥远意思啊
作者: 十全久美 时间: 2015-11-7 11:59
人老了骨头也硬了做不来这些动作
作者: 草泥美 时间: 2015-11-7 13:24
这样子的动作持续下来也是很累的啊
作者: gumpchenjia 时间: 2015-11-7 15:16
现在很少做运气，身体不行了啊
作者: 圣方者 时间: 2015-11-7 15:47
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 爱斯基摩 时间: 2015-11-7 15:53
这些运动都不错6 g$ P4 v9 W! U- A% v0 e
作者: 627 时间: 2015-11-7 16:03
要是想做的话 也要坚持下来的
作者: 钱世金生 时间: 2015-11-7 16:05
提升战斗力真的很有必要啊
作者: 过三关 时间: 2015-11-7 16:09
感谢分享了/ q! u c$ ~" j' q3 ?' t+ H p
作者: zzxwmaini 时间: 2015-11-7 16:18
我去做了一会直接倒下
作者: 鱼尾巴 时间: 2015-11-7 17:21
现在都是只想着养着了，不爱运动了
作者: 劲霸 时间: 2015-11-7 17:30
学习一下！！/ N: R1 Z ^$ f6 B+ l h8 s
作者: 菜地老人 时间: 2015-11-7 17:35
还是吃生蚝给力啊 呵呵 这个只能呵呵
作者: 招财童子 时间: 2015-11-7 17:39
年纪大了，动不了，这种锻练不适合我 了
作者: 斯人如此 时间: 2015-11-7 19:01
有难度的才不容易~
, O1 ?) w& N4 _2 j8 @
作者: wyfd818 时间: 2015-11-7 19:17
有一副好身体才能做到杀庄家的人民币
作者: 一眼瞬间 时间: 2015-11-7 19:19
看看活动了- a" x) _/ _5 ?. B, G& K8 }; d
作者: xiaosuo 时间: 2015-11-7 20:29
这些动作做起来是很难的呀
作者: bblin55 时间: 2015-11-7 20:34
平时少运动都没什么持久力啊！
作者: 赢点生活费 时间: 2015-11-7 20:34
多多运动是必须的
: d* U( [0 {) K$ C
作者: yang88 时间: 2015-11-7 20:58
能够提升战斗力非常的好
作者: 小彩铃 时间: 2015-11-7 21:11
估计这几个动作都是女汉子才能做的了
作者: langwang5201 时间: 2015-11-7 21:34
多运动一点对自己的身体也是有好处的，
作者: 04xiaoxiao 时间: 2015-11-7 21:41
这个动作也是值得来玩下的啊
作者: liushiyou 时间: 2015-11-7 21:48
可以的哦 这个我是要学习学习
作者: lizhipeng 时间: 2015-11-7 21:58
进来关注一下8 `& I1 }" L: T/ S; q
作者: lujiming1 时间: 2015-11-7 22:03
不错的，来支持一下
作者: lvletao572 时间: 2015-11-7 22:14
真正围观中...-_-
作者: shaoboyan 时间: 2015-11-7 22:19
继续关注一下这方面的信息
作者: jtrjgj 时间: 2015-11-7 22:28
大家好好讨论一下，真不错
作者: zzxxccvvbb 时间: 2015-11-7 23:05
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
| 欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.ooo/) |
Powered by Discuz! X3.1 |