标题: 自行车运动 [打印本页] 作者: 天十狼 时间: 2015-4-27 17:11 标题: 自行车运动 [attach]1402272[/attach]; d3 o5 h* o; q, c2 b$ @3 l 自行车运动 6 E6 S4 f4 `4 h. q强身健体' O2 s5 h. k! p& m+ z
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。6 N; |2 z3 I7 ]. [& U2 o
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除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。3 C) ?( ^2 D! J+ L
$ ~' b! s, ^9 ^' \- q! {* @ 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” ) q8 f" D+ l; O( r) f, z # s5 U& J. \; V0 }2 z5 `7 X# V1 w 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。/ I" F) `/ m+ E0 }, j9 `
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自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。 4 Z0 m, W& R* M4 F+ |- G7 |& Z! l( M6 O s6 J5 H) O1 l3 }+ B" F 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。' Q3 ^3 _' |6 K! b' F
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适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。 - x5 R+ e2 R& _7 a " ]9 V4 Q6 B3 y+ l% e 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。2 X( Y9 y0 |! O' z3 b
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骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。 " p. H: O/ N) u) w- s; ] % l0 b' J v9 b( n# l体育运动 ( u. j& A2 x/ o7 M! x 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。% ^1 m1 q! o4 M( l
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天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。 & V3 f/ w9 A1 w d % X5 @6 h( Y% z8 Z* S8 c, y0 P 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。1 a8 I7 y- {7 S! e2 @* s
9 ^5 l" x+ N3 |) U7 r7 p. A D- z 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。 9 u; t+ U( |! v8 L4 f, U! d5 ^- H; C7 ^3 W3 S! Q 最高速度 ( }: r, z: }, d' R% r6 V6 w1 i+ V 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。 b2 R4 c3 |5 ?" B0 x: ^1 O
, {7 E/ B. z. w, y# S. W 所用材料 $ ?' A+ X( V% J5 {+ q. f 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 $ X0 C" ?% a4 K. o, u1 u; I ; G G7 ]8 v) u- |! K. P 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。 3 j8 R3 D( z7 j$ a: [3 q! b - q: `; B5 w' K" y 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。 , g5 i2 s1 y6 Y1 r: E+ h2 K' Q / q1 {6 U: b' ~( U: f5 C: M 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。% C3 a( q5 ^! x S$ `
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