标题: 自行车运动 [打印本页] 作者: 天十狼 时间: 2015-4-27 17:11 标题: 自行车运动 [attach]1402272[/attach] / _" t5 t8 ?- r# v; P自行车运动 $ \5 j! C- j% W9 Y: i ?( H; ?强身健体- ?6 P/ k! ?) }- a. V* ^4 t4 r* g0 W
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。* j' I# {% a, Z# z% Z! g r6 _5 S
. ^# F4 O9 x @! F8 _% N 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 0 Y2 U h! ^) R: m% i, @, g- i0 Q' W% o5 l \
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”' u p+ y! x e- d. A9 u
3 F, |) f* d% D3 _ 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 * p5 D2 H, Y, w9 s) O& m# h3 p \5 `3 s( J8 s
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。 ; K$ o/ U9 ?. w- W# k# W! d$ {/ W U; a- ?8 ~3 g
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。0 \5 u/ K9 W K" W
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适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。 7 N, h& v/ u) j: f5 S! Y, n' n) A8 t, a2 O
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 % E2 b6 j- u, s% y* _0 z8 \- { G) Z3 u$ l; k L0 D& a( k
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。1 Q/ h+ F: c8 Z; n
1 i6 F+ [6 ]" x1 D+ Q; @. V. j 体育运动 9 F& w- W: C* ` 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。 ! V4 H- h+ x, o4 U2 R' D# | 2 x& F5 g, P5 ^ i- G, j 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。 & O6 M5 w+ r2 o8 n, [6 V$ l) o % j, B- o( O5 }2 G4 ?- g; x 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。: O3 V' o5 I' J
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2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。! h1 N2 A! {4 B4 s
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脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。, C) M {- g* y! w
. t" {7 R% O1 \, `: Q4 q2 u' h 所用材料6 ?6 K. i; x/ Q
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 : o1 [) p4 V! Y, b# y9 E; n9 H0 P0 C2 E% M
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。6 c5 J% L) P# X" s7 u
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钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。6 ~6 n" r. k! K( W
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铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。* O& E" \$ g1 O5 _7 _5 F