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标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方 [打印本页]
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 16:13
标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方
本帖最后由 同乐城市场部 于 2014-11-20 16:17 编辑 ! z+ c; E( W- G1 b3 n# R

2 m! d; ?$ @' o1 v( l% U: U童鞋们有时候在电脑前玩太久滴话~. _" \  U& r. N" \/ a
身子是不是会觉得疲惫呢~
7 g& ~$ _" \- b" b! g) Y, j像俺在电脑前工作就经常腰酸背痛~ 呜呜呜呜~
- X5 b  d. d& w9 ?  q0 R所以童鞋们要懂得休息和保养腰椎哦~: V" _+ m/ ~7 @2 c  S; q
现在俺就教童鞋们一些妙招吧~9 ]0 h6 I' [" J% O( ^& w
! P( G# [' z. F5 a% y' j

- v5 M5 ^$ i9 W( R) Y! U- L" A2 D; l+ ?$ o% O4 C& O6 }8 j
So  easy~ 妈妈再也不担心俺滴腰椎了~
/ x( A! y0 x, \6 C2 _8 J* x. l身体是革命滴本钱~ , n7 d) s4 i+ Q! ^) e
童鞋们要好好休息和保养身体哦~
7 T5 Z2 b, O( `) I5 K2 c祝童鞋们玩滴开心~$ O9 Y8 F/ W! ]3 H9 W5 K- }
身体健康~
; ~/ g, [2 I# Y5 }9 ]( X
+ M% k5 G+ \5 U! n0 x
' U. ?$ x8 t* X8 B
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢
作者: xhmn    时间: 2014-11-20 16:23
最近在练一字马，可以参考一下。
作者: kk166    时间: 2014-11-20 16:28
反正让腰部放松不用力就行了
作者: 一剑封喉18    时间: 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛
作者: jackcool1011    时间: 2014-11-20 16:48
这是不错的小常识呢  学习了哈
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:11
俏颜如玉 发表于 2014-11-20 16:21
0 H6 c/ n: B) G7 x这是挺好的提示呢，学习了，谢谢

9 r: e) k3 q7 O" c# F好好学习吧~ 对身体很有好处滴~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:12
xhmn 发表于 2014-11-20 16:23
2 d) l7 c5 g4 q/ q; e最近在练一字马，可以参考一下。

4 }6 j/ ~8 p/ X5 ?) _1 w9 ?你好牛啊~ 童鞋~
作者: ljf2008    时间: 2014-11-20 17:17
学习点怎么锻炼腰部力量呢，运动起来不累
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:20
一剑封喉18 发表于 2014-11-20 16:41& s1 O  M$ w; ^! w( v% I6 g3 ~
腰部没有问题，就是赶脚头痛

$ a6 G6 P$ U$ x3 y9 l, s! |( q头疼就要多休息~  要多注意身体哦~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:22
kk166 发表于 2014-11-20 16:28
+ O" g  A0 o7 n+ |& I' Q反正让腰部放松不用力就行了
4 J* t) G  }- _. f% L" Y& `& n& E
俺去试试~
作者: huoyangwudi    时间: 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，
作者: hv9306    时间: 2014-11-20 17:27
这个方法要试试的哦，感谢了啊
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:30
这个是可以的啊不错的
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:58
这个是不错的啊 可以的啊
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下
作者: wangsea520    时间: 2014-11-20 18:24
进来学习下了。支持下同乐城了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:27
huoyangwudi 发表于 2014-11-20 17:25
8 e; f+ A" [2 I6 }, ?: l7 S有钱了找个小姐去按摩多好，

. F9 h  p. x# g- v& {8 L3 j可惜俺没钱啊~ 要不你请俺按摩~{:4_96:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:30
只玩体育 发表于 2014-11-20 18:187 `, D7 [6 g; _& R  q& V
多谢分享了啊可以参考一下
: g' Y0 k2 x* ^: k" R  r3 @" S
童鞋你要好好保养身体呀~
# w! t, |( T% o( @# @不要太累啦~  
! E$ Z( ?' _' N& d0 D" a
作者: iskanes    时间: 2014-11-20 18:55
这个真的是要学习一下啊　　　　　　　　　　
作者: yurulee    时间: 2014-11-20 19:07
晚上多做点运动，锻炼锻炼啊
作者: 陈xiaofang    时间: 2014-11-20 19:07
谢谢楼主的细心了，呵呵
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 19:16
同乐城市场部 发表于 2014-11-20 18:30
) W) Q: t# ]: ~童鞋你要好好保养身体呀~
) \1 ^- i3 M- q* b2 g4 j0 s不要太累啦~
) ^" ?2 C6 l# |. l7 J9 Q" N/ v+ t" N
好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀{:4_99:}
作者: zls2888    时间: 2014-11-20 19:18
多谢楼主分享    可以参考一下
作者: wsxihui9913    时间: 2014-11-20 19:36
呵呵 不错啊 我也来学习一下啊
作者: adsl    时间: 2014-11-20 20:02
这个要平时多注意，不然老了就麻烦
作者: qwertok139    时间: 2014-11-20 20:04
这个也还是要知道一下了
作者: zrc512    时间: 2014-11-20 20:49
这个还是可以学习一下的
作者: gonline    时间: 2014-11-20 21:55
学习了，最近确实有点不舒服
作者: longzhou    时间: 2014-11-20 22:42
谢谢楼主，学到好多东西
作者: 底层小屁民    时间: 2014-11-20 22:45
这些板凳操对于经常上网的我们有帮助的
作者: tangtang20    时间: 2014-11-20 22:50
这个可以学一下，有空试试
作者: 中子星    时间: 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了
作者: zcl895436    时间: 2014-11-20 23:11
这个还是不错的可以学习
作者: 4466    时间: 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊
作者: honey    时间: 2014-11-20 23:38
额 四眼妹子很是有意思的啊
作者: fish13579    时间: 2014-11-21 02:14
来学习了，很不错的科普
作者: WOWOWO    时间: 2014-11-21 04:11
这个是必须要支持的啊，收藏了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:26
4466 发表于 2014-11-20 23:22$ B8 R$ u" ?0 Z( _
这个方法会不会有用啊

$ m9 I, N7 ~5 d5 o教你养成一个好习惯～
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:28
只玩体育 发表于 2014-11-20 19:16
, u1 F9 j! C0 D& w5 d好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀

" R+ }$ J2 v! Y* g5 Q5 C好滴童鞋～～
作者: ronald263    时间: 2014-11-21 10:40
来看看你的科普贴子啦
作者: longmen11    时间: 2014-11-21 10:42
不愧是教授啊，这个都知道的
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-11-21 11:07
哈哈，不错，谢谢妹子的分享
作者: 风风火火    时间: 2014-11-21 11:10
这样真的管用吗、可以试试
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-11-21 13:08
看样子是要好好的学习一下
作者: 枭龙    时间: 2014-11-21 13:34
我现在就做一下子就受不了。
作者: 華英雄    时间: 2014-11-21 14:12
兽兽都按照图片里的做了吗
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 14:30
華英雄 发表于 2014-11-21 14:124 |$ H' o7 Z  X' m" T, X
兽兽都按照图片里的做了吗
) `, }) ^, Z, N5 T
有在学习啦~:)
作者: 荷风送香    时间: 2014-11-21 14:37
我来学习一下你的保养 方式。。。
作者: yangzhifu86    时间: 2014-11-21 15:49
这个是要学习下，长期菠菜坐姿很重要
作者: 草泥美    时间: 2014-11-21 15:58
真的是老胳膊老腿了 要保护下了
作者: weishuai    时间: 2014-11-21 15:58
楼主这个图片有点意思了。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 16:59
中子星 发表于 2014-11-20 22:54) k' |( j. R7 ]) }
天天彩 我浑身都是病了

' q, K$ l, I2 e! C' |童鞋要注意身体啊~~ ; b$ P& x0 S# t% |4 G2 R1 q
身体坏了就不能彩了~
作者: 小骄傲    时间: 2014-11-21 17:12
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 17:46
小骄傲 发表于 2014-11-21 17:12; n0 _! ?4 Z1 [2 e1 q( C8 c/ R
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
0 D3 g( o  I# h6 S
恩~童鞋真有心得~ 学习了~
作者: linhaidongge    时间: 2014-11-21 19:59
还是要多谢你的分享的
作者: gumpchenjia    时间: 2014-11-21 22:05
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵
作者: 钱世金生    时间: 2014-11-22 01:24
谢谢小同客服，真的有效果啊
作者: tigu    时间: 2014-11-22 02:14
看看也好当是锻炼身体
作者: 小鱼24    时间: 2014-11-22 05:05
是需要好好休息下的，菠菜真的是很累的
作者: 2楼后座    时间: 2014-11-22 10:43
支持朋友来顶楼主一次" v) M! X' Y3 J" Z' z- b) z8 R; @
作者: 屡败屡战    时间: 2014-11-22 10:51
看了朋友的精彩分析才有了茅塞顿开的感觉。
作者: laoying2007    时间: 2014-11-22 11:28
可以去看看了 吧
作者: 红菠菜    时间: 2014-11-22 11:40
这个可以学习学习的了 不错
作者: 刺挠    时间: 2014-11-22 12:44
确实要看好自己的身体的啊。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
gumpchenjia 发表于 2014-11-21 22:05
, E7 W+ n& J( K) ~' X* t不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

$ L8 o0 q( P% E0 h2 m& w! K6 T人艰不拆啊~~ {:4_102:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
刺挠 发表于 2014-11-22 12:44
: K: d# R7 E+ U, Q确实要看好自己的身体的啊。

" O; }, R4 g+ h4 q是滴~俺非常滴赞同~
作者: 专杀庄家    时间: 2014-11-22 13:01
这个是不错的方法的啊
作者: hexrkiss8    时间: 2014-11-22 14:12
真的有用么。来学习一下。
作者: princess    时间: 2014-11-22 14:51
这个真的可以吗？有效吗
作者: 先生先生啊    时间: 2014-11-22 15:02
叫兽支招~~腰椎保养有妙方{:4_97:}
作者: a863992424    时间: 2014-11-22 15:26
多谢同乐妹子的提醒了啊
作者: 大米批发部    时间: 2014-11-22 16:51
这样光看是学不会的了
作者: sd3456    时间: 2014-11-22 17:59
這個招術應該是很實用的了，回頭就去試試了
作者: wait1997    时间: 2014-11-22 18:07
很有用但是我不会用啊
作者: kaixingui    时间: 2014-11-22 19:44
我是看不到图的呀，怎么学习的呀
作者: hejiang孟    时间: 2014-11-22 19:46
还好吧 这个方法不错啊
作者: 乌龙    时间: 2014-11-22 21:32
这样 的方法好像是不错啊
作者: 白开心    时间: 2014-11-22 22:39
多谢楼主提醒，学到好多知识啊* j( t6 X( A5 l$ `) ~8 j
作者: 旋转360    时间: 2014-11-22 23:06
学习了，谢谢楼主的分享



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