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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
( Z1 ~9 |8 a& b; W9 b+ x
现在的生活， 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作， 在休闲， 还是在其他的方面， 作为一个重要的工具， 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长，常会出现以下一些情况：: ?' g& X2 ?* f$ S/ z5 f# L+ v( y
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症。: i, ?  c0 q* @5 D
其次，电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害，电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
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电子产品族应采取的措施
8 O8 Y* U; ^% B* J' F/ B１、在饮食上应该合理地调节好。
. `6 X6 s+ _. o  b早餐应吃得好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏，各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。1 i. ]: X5 v# m) f

* y& Z$ O, b" ?. f2、多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。
9 W, G( v) I! Q: ]& G0 v健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。. D  h; h0 i/ u# L8 T% I) ~

6 D- b$ [7 f: W5 D5 Q: v; K  ]. b3、劳逸结合。5 E4 q3 t1 }/ M6 I) n0 y# U
电子产品操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。5 T  x# ?7 T+ g/ U+ {1 s
2 B3 V' E& R/ i
5 Q' \5 W, p/ O- M, N
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些？
2 m2 w9 n6 R9 x& b8 o1、绿豆薏仁汤，经常当点心吃。
! t) k' ^# P4 F' @( C7 B4 \! Y) Y" f2、绿茶。能减轻紧张，提振精神。* W8 e; G& Z; a+ \
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。
7 A$ \! k  |. T- W! l7 Z5 ^/ C4、菊花茶，或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。

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+ R+ T3 [6 g7 W
电子产品族可吃哪些保健食品？6 L' r' o# e& j7 r
1、鸡肝。含维生素A丰富，养血明目。
' l2 A) m, Z: l8 @. T: `! r2、鳝鱼。强壮筋骨，改善关节、颈肌和腰肌酸痛。& O9 s, f# \% x  G1 ~
3、黄花菜。含卵磷脂，改善大脑功能。. |9 O  s$ i0 t4 m
4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。2 o+ l. z9 Q+ y
5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。
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. a* e/ H; [6 x) n. A8 ?- N

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看看宝贝的这些介绍， 对于自身的保健，哥哥们会不会有一点点的收获呢？ 菠菜是一种娱乐， 身体才是革命的本钱， 健康游戏，健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~ / V, E. I- t0 [. S( |3 S9 k  P

# k- ~6 L* T" m* [+ y9 p+ J还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽～中秋您存我就送，连环存送活动。不同比例的存送，给您不一样的中秋连环活动。
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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身！
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44  G, r  U1 }7 g' ~1 }  v
这篇转载还有点实用价值。

1 \0 B( r9 U+ M* q! K嘿嘿， 多多锻炼，哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45
4 w. z9 h8 e4 _6 @8 C8 z  V2 P5 E多谢楼主提醒

* ^" u' H  {% W3 A) |菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:47) p; Y/ q9 y6 O" p/ K2 b  l
这个确实是有益的提醒啊

  e3 `) I8 K& J) o哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:507 p8 h3 x/ P* `& M3 S
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈

3 D# \. B* k5 K3 u+ S不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要，身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48; S8 j' R  P  ~- y1 g! s
宝贝的分享是真心不错了哪

2 G* X' o& Y8 D0 o" \1 X感谢哥哥的支持了呢！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52
" `$ k2 C6 e2 ^, u2 ]4 g* r2 K提醒的很重要，身体第一位

+ F  R6 b9 z$ [$ O$ P6 ?是的呢， 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55+ Z& f5 s. o; e- W) I- h+ B8 k) M
谢谢身体是革命的本钱

7 _$ T. m7 ^5 \: w( t5 ]* \$ ~& V嘿嘿， 哥哥要注意喽~ ， 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:00
" t7 x, k2 A9 L/ t9 I% `感谢宝贝的提醒了

' L9 _) \2 {8 B8 U/ Z* s不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
, H0 G$ i3 S: n
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:008 Q. {. l2 G/ L: }/ s/ H
确实很有必要保护下健康啦

+ n$ z" D: r) n  Q+ e哥哥看样子是喜欢足球， 有没有常去踢球啊？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们，都来看看的哦～　{:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴，朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:15% ~) i- D% c& x% R, f
这是好贴，朋友们多看看吧

0 o6 B4 n- H+ Y/ `+ g感谢哥哥的支持看呢～　{:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦～　
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21
7 z" d8 Z: @! j% C7 I2 |. E谢谢宝贝温馨提示了~

4 O, J: ], i' Y2 Y+ x看看宝贝的小分享， 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:30
8 P+ Y! S4 t6 B( B我们就属于这类人啊
+ c' e- n+ A3 }$ \: M8 G
所以哥哥们更加要注意身体健康， 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑
. @) C5 a, w$ w. c
luofu03 发表于 2014-9-3 15:291 V4 z0 m6 ?/ U! `
我是一天到晚做电脑旁啊
" j+ _* u0 h2 X
适当的时候要让自己放松的呢~
; z& N2 k' Q: I  }, D  ^
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33
8 p' E" c" K  C4 b, K) U! S身体是革命的本钱，这贴得收藏起来

7 `/ X" T1 L, d& y6 }感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:35
: J! ?2 Y, J! y: c/ V5 v  s+ p谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。

; |; |+ o! Y# ~2 c' |5 R+ G嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35
7 X7 b  Q' T+ s$ U3 Q5 C$ r谢谢宝贝提醒哦

- C6 v' U# H' z" m4 Z嘿嘿， 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材， 倍儿棒！
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:36, h& u/ E/ e4 g- n5 Z
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
- u6 y) _$ ~2 y7 x
好的，知道了，宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
. v9 {0 v# e3 R9 Q# w$ ~好的，知道了，宝贝最美了

4 t) a5 s9 D( J" w, k  r/ ~嘿嘿， 哥哥别这么说， 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:42/ G0 o9 @4 K$ J, @2 }/ m& b/ M; ~
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦

: Y  j6 s" l3 P. C感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43
7 Q" v1 ~+ |7 p, I$ p感谢分享了啊

' F% u8 n9 D) D- V嘿嘿， 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:45
9 C& u9 T2 m2 K6 M7 ^  s2 P7 v一定要注意身体的啊
/ F! }3 ^; c- N" f  Y& L
记得要多多出门锻炼哦， 不知道您喜欢什么运动的呢？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们， 大家每天都抽空运动的吗？
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:598 K) N* Y7 [- C3 i2 L. q
不赌了最好
6 P- ?2 y/ o: A- `" F7 x
不管是不是还娱乐菠菜， 哥哥们还是需要多多注意身体的啦！ {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:03* q2 r2 L0 l1 F4 i* g* G$ E9 [: @
进来看看了 学习了
. Z: {, w& n( o. m8 K1 Z1 M. m7 x
感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03" d+ u- h4 Q+ ?# H2 o: W$ @% B4 D
谢谢妹子的提醒

5 N  f$ L0 U" J+ H" l8 i( X鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊， 是不是本人也是这样的啊？
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:11+ T1 C" w. i0 s$ v8 E) a
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
. r  A) M, d1 B
呵呵， 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:20* S! l& w$ F+ R) I% S; j6 H# N
多谢 你的提醒了啊

. j0 P, w3 n9 S# r# y% D哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20) I( d4 E$ B' z4 l. z' N0 D
这个公司的活动还是可以的

' C- \& u4 r  a5 [9 k* d" }  S感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:24/ H- G' Q7 g! V* F# J5 n
估计前段时间我的病就是这样得的

' O) c  B6 L0 y+ X' R$ `  v贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们， 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑，我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:47
/ F9 \: d# U% w6 B' z* Z天天玩电脑，我都要肩周炎了

% b3 o' ?2 I( o( q/ Q坐姿要端正， 不能长时间坐着的啊。 多东东的！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:45
+ |1 @1 J( L0 {$ E来跟宝贝学习健康菠菜
2 n/ H/ {( f) o$ [& H. e4 l
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了，学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:507 P4 R4 {! c+ J7 B' @/ d
看了，学习不少

  A+ c% j, }" S6 U" |哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:01
, V6 C3 a3 N! S; U0 i) M5 n平时注意一下锻炼身体啊

! p# D' M* _8 G哥哥也要注意身体健康的哦～　{:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:05
0 A8 E# \, X# H: G* j( L+ Y3 {有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
$ J0 b3 B, c6 ]. r
这个确实是要注意的啊～　身体是革命的本钱呢！　菠菜也需要健康的身体呢～　
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们，看看宝贝的分享的哦～记得站起来走走呢～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦～　
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40, B% D9 L. _1 h4 v+ M# j9 m
有益的提醒 谢谢楼主了
6 p; Q) I6 }2 w% C+ B7 a1 e
不客气的啦～哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
: l' F+ V2 R1 X$ S有益的提醒 谢谢楼主了

# O( E& j; p  j: H3 l7 y. v# i嘿嘿，希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:170 |! j: p5 z3 G
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
6 E/ x1 r  d7 I# k" }2 S" @
嗯嗯，哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21
+ K  L9 V2 t# @' |  d没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
' U1 ?; u. O5 C7 k) F
哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:35
  z9 U% j# n: [恩~这些要好好学习
1 C6 P# x& I+ A( p- ~# F- n
嘿嘿，哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:35
% @) T* K4 g. T* j多谢提醒了啊
( C; f( X7 j& e  k7 |2 P
嘿嘿，这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:20/ B* u" p) y. O( X: V6 u8 f+ B5 Q
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
+ T' T( ]$ V0 ]2 C
健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:40/ \% p* d( t2 ]. k1 Y
这个写的好啊

# S3 j' t4 T2 {- e哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要，有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:44
/ x9 I/ T: ^& `6 T' L健康很重要，有健康才有未来。

  Z; M& [2 E5 J! ^& l" e8 Q- s嘿嘿，身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:47. e# F, H! W( A  A$ a6 r
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇

2 z* P: K* x, z- O3 w  L  W谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知，会记住的。



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