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标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一，今天一定要打起精神来才行呢 [打印本页]

作者: 富博Fubo 时间: 2014-4-22 11:06
标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一，今天一定要打起精神来才行呢
哥哥你们有没有也有这样的感觉？星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率降低……
这种现象，就是医家常言的“星期一综合征”。
为了避免“周一综合症”，小伙伴们可以参照以下方法，避免“黑色星期一”。

1.首先，安排好自己手头的事情，制定完成计划。严格执行时间表，别把周五的工作放到周一完成。
2.告诉自己想要什么？不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
3.经常与外界保持交流，与朋友们和同事们沟通，以获得提高工作效率和改善心态的经验。
4.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
5.出去散散步，在清爽而安静的环境中度过周日。
6.在周日的晚上好好的系一个热水澡，在柔和的音乐声中安眠。
7.在周日的晚上列出周一很美好的几个例子，让自己期待周一。
8.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
9.周一早些时候到公司，提前安排一周的工作。
10.周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤，用于平复心境，润肺护肝，及时排除双休日淤积的体内毒素，完成除旧迎新的过度。
11.减少食物中的胆固醇含量，减少身体代谢负担。
12.千万不要因为“抵抗”周一综合症，而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品，这只能让你变的更加疲惫。
14.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
15.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

为了配合克服星期一综合症，在不小心玩脱了一场球赛的同时申请一个100%无风险（有NBA和英超供您选择），所以负能量都马上消除了有木有。

保证小伙伴们的心情不会因为输球而造成心情不畅，杜绝星期一综合症。那小伙伴们克服了星期一综合症之后，以后妈妈再也不用担心星期一干不好工作或者玩不好菠菜了呢。

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作者: zgfjxm 时间: 2014-4-22 11:07
支持一下了！！

作者: lwf 时间: 2014-4-22 11:08
这个是必须的

作者: 贝影 时间: 2014-4-22 11:23
富博还是不错

作者: 4466 时间: 2014-4-22 11:37
支持富博{:4_99:}

作者: 自由的心 时间: 2014-4-22 11:41
星期一综合症，

作者: olayling 时间: 2014-4-22 13:01
星期可是個盈錢的日子啊。

作者: 天堂利来 时间: 2014-4-22 13:24

4466 发表于 2014-4-22 11:37
3 ?& p7 v1 ]/ K* o1 k# Y# @; r支持富博

你支持，我也是支持

作者: jbbqhy 时间: 2014-4-22 13:42
帖子很不错的

作者: hunanduanxia 时间: 2014-4-22 13:44
还可以这样啊

作者: 乐瑟08 时间: 2014-4-22 14:09
进来支持一个{:4_99:}

作者: 富博Fubo 时间: 2014-4-22 14:55

贝影发表于 2014-4-22 11:237 f& p' L0 i* N" Y( P9 Q9 Y' l* d1 o
富博还是不错

谢谢哥哥的认同呢~

作者: 富博Fubo 时间: 2014-4-22 14:55
对NBA有兴趣的哥哥可不要错过NBA无风险投注哦

作者: liuyivs 时间: 2014-4-22 15:02
下次试试这些方法管用不的说

作者: benlau0214 时间: 2014-4-22 15:35
我来看看是什么好东西

作者: yebochuan 时间: 2014-4-22 16:13
我也来看看啊~

作者: 风风火火 时间: 2014-4-22 17:06
很多好的东西啊。

作者: 专杀庄家 时间: 2014-4-22 17:14
是的，与你一起分享

作者: 枷锁 时间: 2014-4-22 19:49
支持你家uzohuodong哦

作者: xj1234 时间: 2014-4-22 20:12
我觉得我是每天都是这样的啊

作者: 乔旦 时间: 2014-4-22 20:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 神马都是浮云 时间: 2014-4-22 20:32
看看是什么好东西

作者: csttpp2013 时间: 2014-4-22 21:00
要打起精神过好每一天

作者: wsxihui9913 时间: 2014-4-22 22:58
额明天都是周三了呢，

作者: 人生如赌 时间: 2014-4-23 04:22
进来学习一些

作者: 钱世金生 时间: 2014-4-23 05:19
一个星期过得真快

作者: lwd888 时间: 2014-4-23 15:51
我是没有这种情况的

作者: 红红黑黑 时间: 2014-4-23 20:21
富博一直不错的，支持一下。

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