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标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一，今天一定要打起精神来才行呢 [打印本页]
作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 11:06
标题: 【富博】浑浑噩噩的过了星期一，今天一定要打起精神来才行呢
哥哥你们有没有也有这样的感觉？星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率降低……4 n8 S4 l! d/ }! t7 {
这种现象，就是医家常言的“星期一综合征”。
$ W8 x1 X/ c; b: i3 B* d为了避免“周一综合症”，小伙伴们可以参照以下方法，避免“黑色星期一”。$ q) ?, P7 X. ^; \2 @9 L) L6 j$ G

9 `) t. |/ y' g, ?% Z1.首先，安排好自己手头的事情，制定完成计划。严格执行时间表，别把周五的工作放到周一完成。: J" F/ m/ \$ }  X' m
2.告诉自己想要什么？不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
  T) G( b$ ]  g; V' {7 ^. E3.经常与外界保持交流，与朋友们和同事们沟通，以获得提高工作效率和改善心态的经验。
/ {3 A) I5 [* I7 T4.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
  X7 x- M5 s% K# ]% W. {7 D; a* ^$ Q% S5.出去散散步，在清爽而安静的环境中度过周日。
% X0 D# {( u+ r% O1 y6.在周日的晚上好好的系一个热水澡，在柔和的音乐声中安眠。* ]4 ~  `* P4 E8 O( ], ~- a$ E7 ^
7.在周日的晚上列出周一很美好的几个例子，让自己期待周一。3 b- l- E: C9 p0 x
8.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
- \: @3 n  i* u) i) V9.周一早些时候到公司，提前安排一周的工作。
8 e+ q0 |  a/ p/ X10.周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤，用于平复心境，润肺护肝，及时排除双休日淤积的体内毒素，完成除旧迎新的过度。
4 w* l% d1 P. a% q) Z, v11.减少食物中的胆固醇含量，减少身体代谢负担。
6 T: p( q' h' L. H( e, ~0 Y12.千万不要因为“抵抗”周一综合症，而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品，这只能让你变的更加疲惫。6 ^3 c* c' i; n
14.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
& p! n" V5 l3 q, I  c9 i  O/ x15.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。
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4 L; H! x1 _/ i为了配合克服星期一综合症，在不小心玩脱了一场球赛的同时申请一个100%无风险（有NBA和英超供您选择），所以负能量都马上消除了有木有。6 o8 R& `! R0 t+ c. j

, S% i- ?2 l. g6 N  K" g2 o保证小伙伴们的心情不会因为输球而造成心情不畅，杜绝星期一综合症。那小伙伴们克服了星期一综合症之后，以后妈妈再也不用担心星期一干不好工作或者玩不好菠菜了呢。
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7 y- Z1 @2 x" `  c5 i1 S
作者: zgfjxm    时间: 2014-4-22 11:07
支持一下了！！
作者: lwf    时间: 2014-4-22 11:08
这个是必须的
作者: 贝影    时间: 2014-4-22 11:23
富博还是不错
作者: 4466    时间: 2014-4-22 11:37
支持富博{:4_99:}
作者: 自由的心    时间: 2014-4-22 11:41
星期一综合症，
作者: olayling    时间: 2014-4-22 13:01
星期可是個盈錢的日子啊。
作者: 天堂利来    时间: 2014-4-22 13:24
4466 发表于 2014-4-22 11:37
3 x; Z0 y0 E* A- W3 d, Q4 _支持富博

3 y! B% S: O9 X+ y你支持，我也是支持
作者: jbbqhy    时间: 2014-4-22 13:42
帖子很不错的
作者: hunanduanxia    时间: 2014-4-22 13:44
还可以这样啊
作者: 乐瑟08    时间: 2014-4-22 14:09
进来支持一个{:4_99:}
作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 14:55
贝影 发表于 2014-4-22 11:233 m1 r4 G9 ]2 y; q# x' q6 Y% h! o6 _
富博还是不错
) x/ ~: h$ M) k8 c' V5 {; e/ t+ e
谢谢哥哥的认同呢~
作者: 富博Fubo    时间: 2014-4-22 14:55
对NBA有兴趣的哥哥可不要错过NBA无风险投注哦
作者: liuyivs    时间: 2014-4-22 15:02
下次试试这些方法管用不的说
作者: benlau0214    时间: 2014-4-22 15:35
我来看看是什么好东西
作者: yebochuan    时间: 2014-4-22 16:13
我也来看看 啊~
作者: 风风火火    时间: 2014-4-22 17:06
很多好的东西啊。
作者: 专杀庄家    时间: 2014-4-22 17:14
是的，与你一起分享
作者: 枷锁    时间: 2014-4-22 19:49
支持你家uzohuodong哦
作者: xj1234    时间: 2014-4-22 20:12
我觉得我是每天都是这样的啊
作者: 乔旦    时间: 2014-4-22 20:25
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 神马都是浮云    时间: 2014-4-22 20:32
看看是什么好东西
作者: csttpp2013    时间: 2014-4-22 21:00
要打起精神过好每一天
作者: wsxihui9913    时间: 2014-4-22 22:58
额  明天都是周三了呢，
作者: 人生如赌    时间: 2014-4-23 04:22
进来学习一些
作者: 钱世金生    时间: 2014-4-23 05:19
一个星期过得真快
作者: lwd888    时间: 2014-4-23 15:51
我是没有这种情况的
作者: 红红黑黑    时间: 2014-4-23 20:21
富博一直不错的，支持一下。



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